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国际上对PM 2.5的标准定为25μg/m 3 ，然而我国进行综合评定之后将标准定为75μg/m 3 ，实际在这样的范围内雾霾所能导致的危害更加有限。因此理论上 超过我国所制订标准的天气都应佩戴口罩 。
然而，读了同济大学许鹏教授的文章
《终将远去的雾霾，未来的建筑用能》
，我也深受启发。其实我们一直以来忽略了这样一个问题，其实我们每天从家到单位工作的路程往返加起来，大概是一个小时的时间，而工作是8小时，在家中是剩余的15小时。因此从雾霾暴露的角度来看，在家庭当中的雾霾暴露大约占总暴露比例的一半以上，而办公室的暴露大约占三分之一，而只有大约十分之一的雾霾暴露和路上的通勤有关。
因此我们费尽心机去淘了一个又一个适合自己的，防护能力一级的口罩，实际只是起到了10%的作用，其实我们更应当佩戴口罩的是家里和单位。
我们眼睛之所以看到东西，是因为物体能反射出不同的光线，如果空气是晴朗的，远处的物体反射的光线没有任何阻碍，就能达到我们的眼睛里，因此我们可以看到几十米以外的物体。但如果空气有大量雾霾的话，远处的光线在传递的过程中会发生各种散射和折射（雾霾相当于微小粒子，可以对太阳光进行反射或折射），因此要看到远处的就比较困难了。而室内一般也不会超过200米，因此光线并没有充分地被折射，所以是感觉不出来的。同样的例子大家可以想象黄河的水，从远处看是浑浊的黄色长河，而如果你走近黄河，再舀起一捧黄河水，就会发现似乎也是清亮的，只是混着些许的泥沙罢了。
因此，并不是看不见，PM 2.5就不存在，正所谓“久居兰室不闻其香”，我们在不知不觉的情况下可能会忽略掉对我们损害最大的环境，而费尽心力去降低不足10%的雾霾暴露，那可就真的是本末倒置了。
当然，这里并不是说我们需要在家里戴口罩，那样我们的生活确实也无法正常进行了，这时候需要的是合适的空气净化器，我们将在后面的章节进一步叙述。
我们出门的时候，确实还是需要口罩的。因为在行走、奔跑的过程当中，人体的氧耗量增加，呼吸频率加快，因此此时对空气的呼和吸都是更频繁的。特别是在户外运动的时候，如果赶上了不好的天气，又没有办法避免的时候，口罩可能是保护你的最好方法。