旅途中突然便秘，喝利肠生面茶

你是否有过这样的经历：平时在家好好的，一出门旅行就发现大便不那么畅通了。这是由于旅途中饮食不规律造成的。

很多人都有类似的困扰。如果出门时间长了，更是难受。这种时候，我的家人常用一个简单的小法子来应急。

外出吃饭的时候，点一壶菊花茶，再请服务员到厨房取一小碗面粉，就可以在2分钟内自制一款快速通便的茶饮。

面粉可以帮助排出肠道内的毒素，它有双向调节的作用。生的面粉冲水喝，有利肠通便的功效。而将面粉炒黄以后冲水喝，则可以调理腹泻。

利肠生面茶

【原料】

面粉30克、菊花茶半杯。

【做法】

1. 将面粉放入杯中，慢慢地倒入半杯温热的菊花茶。茶的温度不要太高，温的就可以。
2. 边倒水边用筷子将面粉和水搅拌均匀，使其变成稀糊状。
3. 将面茶一次喝完。喝一两次就能见效。
4. 可以在菊花茶里加适量蜂蜜，溶化后，再用来调面茶，口感更好。

【功效】

1. 缓解旅途中大便干燥引起的便秘。
2. 清肠热，排肠毒。
3. 消除便秘引起的口腔异味。

允斌叮嘱

排便困难但大便不干燥反而稀软的人，以及长期便秘的人不适合饮此茶。

读者评论

有次出差，换了新环境，几天没有上大号，试了利肠生面茶，效果很好。

——Mary 1BkK/bTty4ILCcWBtGVdfl5StO2CnIrYEpalln6kFVDpKWsoSUMHPE3R3E71oDwk