用眼过度，双目疲劳，喝养肝明目茶

“久视伤血”，用眼过度、眼部供血不足，眼睛就会疲劳干涩。久而久之，眼睛就缺乏神采。

我们可以用桂圆、红枣、枸杞子搭配来滋养眼睛，用菊花作为药引。

菊花可以清肝明目，它能引药上行，调理眼睛的问题。

养肝明目茶

【原料】

带壳干桂圆60粒、红枣40个、枸杞子50克、菊花20朵。

【做法】

1. 带壳干桂圆洗净，晾干水分，壳和核不要去掉。红枣掰开。
2. 全部原料分成10份，分别装入10个茶包袋。
3. 每次取l袋，冲入沸水，闷30分钟后饮用。可以反复冲泡。

【功效】

1. 滋养双目，缓解眼睛疲劳。
2. 养肝血，清血热。
3. 防止双眼干涩、发红。

允斌叮嘱

1. 桂圆核不要去掉，它的药性是入肾的。肝肾同源，保肝离不开养肾。
2. 平时用白菊花；如果出现红血丝了，用黄菊花。

读者评论

1. 经常对着电脑、手机，眼睛经常发红、干涩，眼药水越用越多，效果却越来越差。老师书里的桂圆枸杞红枣菊花茶，原料都很简单，放在茶杯里带到办公室泡水就可以了。连续喝了几天，眼睛真的舒服了，眼药水都不怎么点了，红血丝也减少了。可能有菊花的原因，吃了几天辣的也不爱上火了。

   ——大声说爱

2. 菊花水冲枸杞子，喝了几次后真的有效果，眼睛的干涩度缓解了好多。

   ——25群读者 22bGhn88lpHSA300V9ryol0mFbRmccZRlAZQxXM5V0ypqrRJRmknwhHFc0s981G3