调理慢性咳嗽、黄痰，喝果菊清饮

患慢性咳嗽的人，如果有肺热，痰有点黄，可以喝这个茶饮来清痰消炎。

果菊清饮

【原料】

鱼腥草15～30克、菊花3克、罗汉果1个。

【做法】

1. 将罗汉果压破，和鱼腥草、菊花一起分成三份，每次取一份放保温杯闷泡30分钟后饮用，一日三次。

【功效】

1. 消炎，排毒，清肺热。
2. 调理慢性咳嗽、黄痰。
3. 预防青春痘。

允斌点评

如果肺热重，可以把菊花换成野菊花。

读者评论

1. 推荐鱼腥草罗汉果治咽炎的方子。没有了咽炎，感觉好多东西可以吃了，因为咽炎、鼻炎引起的感冒也少了。身边好多朋友都来问我方子，我觉得帮到了大家很开心。

   ——向海的太阳

2. 我老公经常抽烟，时不时会咳几声，自从喝了鱼腥草罗汉果茶之后，咳得越来越少了。感恩老师奉献出这么好的方子。

   ——阿红

3. 感冒发烧咳嗽，嗓子痛得厉害，喝了两天竟然好了。

   ——雯雯

4. 清热、止咳效果好，关键是好喝！

   ——钱淑荷

5. 果菊清饮效果特别好，不容易感冒了。

   ——大红苹果

6. 早上起床嗓子痛，自己分析可能是昨天中暑了，赶紧煮鱼腥草罗汉果菊花茶，上午喝了两杯，下午嗓子不疼了，真是神奇。感恩陈老师。

   ——冯宝霞

7. 之前喉咙就有那么一点上火，又吃了一些新鲜荔枝，前天一起床，整个喉咙着火一样，又肿又痛。我马上把整个罗汉果捏碎煮25分钟，再加1大把鱼腥草、1小把胎菊继续煮水20分钟，喝了两天，基本痊愈了，只有一点点尾巴了，今天继续煮上。老师的方子真好，要平时老早抓药去了。

   ——5群读者

8. 今年冬天咽炎特别严重，嗓子老有痰，在办公室老吐痰，自己都觉得不好意思。昨天上午喝了一杯，感觉太甜了下午没喝，到晚上神奇地发现嗓子没有痰了。今天上午又喝了，嗓子很舒服，没有痰的感觉真好。

   ——小丽

9. 因天气热运动出汗了，晚上睡觉喉咙感觉有一点不舒服，不是特别痛。第二天一早有点鼻涕了，立马煮了罗汉果鱼腥草菊花饮，到了晚上喉咙痛控制住了，鼻涕也不是很多了！

   ——丝LDJF

10. 因为家里没有单独的罗汉果和乌梅，我就直接用焖烧杯泡了一杯果菊清饮。晚上还有点打喷嚏、鼻塞，睡前又喝了一杯，今早起来感冒症状缓解了很多，肌肉酸痛乏力感也消失了。仍然有轻微鼻塞，眼睛也有点不舒服的感觉。昨天的果菊清饮，今天继续泡着喝。

    ——39群双儿

11. 昨天上午喝姜枣茶，下午喝了果菊饮，上火的症状在持续减轻，溃疡完全不疼了，舌苔也薄了些。今天继续喝姜枣茶，还煮了罗汉果进去。

    ——happy_beans

12. 我前天晚上吃了辣的，睡前喉咙痛。昨天早上睡醒，全身酸痛，怕冷，有点低烧，精神不好，喉咙好多痰是黄色的。马上煲一壶罗汉果冲鱼腥草水喝了一整天，今天起床精神好了，身上也不酸痛了，喉咙还是有一点点痛。又煲了一壶果菊饮，下午喉咙不痛了。每次低烧喉咙痛都是煲鱼腥草水喝两天自然好了。感恩陈老师的食疗方！

    ——14群读者

13. 小孩喉咙痛有痰难咳出来，喝了果菊清饮后症状减轻。

    ——莫金双

14. 上周一二的时候，觉得喉咙有点不太舒服，隐隐感觉有痰，打了几个喷嚏。周三晚上喉咙开始沙哑，睡觉前就很痛了，咽口水都痛。因为下班回家很晚，还要哄娃睡觉，我没有吃任何东西。第二天泡了果菊清饮，觉得有好转。我知道自己湿气很重，接下来几天，我基本天天喝果菊清饮，隔天喝瓜皮荷叶茶，还经常焖煮薏米、赤小豆吃。就这样一周过去，现在基本好了，只有一点点痰。打算明天吃活捉芫荽，看看能不能去根。以往喉咙发作，最起码两三个星期才好，这次好得很快，非常开心。

    ——29群读者

15. 周五我家宝从学校回来，到家已经晚上10点多了，还感冒了，打喷嚏，流鼻水，就煮了姜葱陈皮水给他喝，喝完就睡觉了。周六早上起来，鼻塞，流浓鼻涕，说话带鼻音，于是煮了一锅（1 500毫升）果菊清饮，让他喝了一天。白天说舒服多了，晚上又流鼻水，于是又喝了一次姜葱陈皮水。周日早上，听他说话感觉好了大半，但喉咙还有点痛，可能是晚上喝的姜葱陈皮水中姜用多了，于是煮了牛蒡茶给他喝，感觉喉咙舒服多了，也就喝了600毫升左右便回校了。今天打电话回来，说喉咙不痛了，但还有点痰。我问他有没有继续泡果菊清饮或牛蒡茶，他说有用保温杯泡果菊清饮。效果期待中。

    ——9群读者

16. 前段时间不知是不是吃银耳红枣羹太久的原因，我跟我老公都湿气很重，下焦湿、热、痒，脚也痒，让我帮他买药来擦。我故意不去，每天坚持用花椒水给他泡脚，还喝了几天果菊清饮，这两天终于消停了。上次他咳嗽也用老师的方子，罗汉果和柿蒂煮水喝。我现在煮的养藏汤每天早上不用叫他，他自己就起来喝了。跟着老师顺时生活真的要坚持。

    ——大潘—广西

17. 我妈妈感冒后一直咳嗽，有黄痰，痰很浓、很黏，难吐出来。我给她买了果菊饮，连续喝了两个星期，昨天打电话问她，她说好啦，黄痰没有啦，感觉干净了。

    ——5群读者

18. 昨天可能吃白糖拌冬瓜过量了，睡觉时脑袋疼起来了，钻心地疼，坐卧不安，就把干品鱼腥草含在嘴里，没有缓解。又用自家盆里的鲜鱼腥榨汁喝，还是脑袋疼得快炸了。有个群友分享，用罗汉果加一大把鱼腥草和几朵菊花煮水喝。赶紧煮来喝下一杯，一会儿就感觉对症了，立马轻松不疼了，一觉睡到大天亮。

    ——27群读者

19. 一个电饭煲煮罗汉果，另一个电饭煲泡鱼腥草和菊花，太耗时间了，但调理小便黄的问题效果很好，明天继续喝起来。

    ——清

20. 喝了一个多星期的果菊饮，肚子瘦了呢。

    ——29群读者

21. 果菊饮我天天喝，最近身体最大的改善就是不便溏了，开心！

    ——29群读者

22. 出差几天回来有些劳累，喝了两天果菊清饮感觉好多了，再坚持喝几天巩固一下！

    ——29群读者 UeVKhhdM/IP41B5yDMAJMaPvxjDLc9bjMqAgp0Pf1E1FGByAsEgC5RCjgibAq3/T