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随时疏通经络易堵穴位，让身体内外无毒一身轻
现代生活，繁华的大都市也好，热闹的小县城也罢，车水马龙的路上，总会迎来一个早高峰，再迎来一个晚高峰。可你知道吗？当你每天被堵在路上，前不能动后不能挪的时候，比这更可怕的居然是你的身体也在不知不觉中遭遇“堵车”——身体只要被使用，经络就会有拥堵。
《黄帝内经·灵枢·经脉》说：“经脉者，所以能决死生，处百病，调虚实，不可不通。”
虽说知道身体也会“堵车”，可如何发现堵塞点呢？
经过长期实践，我发现每条经络（十二正经）有2～4个容易堵塞的穴位，即痛点，多分布在肘、膝、腕、踝关节附近。那么，这些痛点是如何产生的呢？
我们在探查经络时，会加速局部气血的运行，因此气血被动地活跃起来。这就如同涓涓细流通过涌动的区域，现在却因为外力变得汹涌起来。活跃的气血猛烈撞击经络的堵塞点，从而使那些易堵塞的穴位产生酸、麻、胀、痛的感觉。气血越旺盛、堵塞越严重时产生的痛感越强烈，甚至难以忍受。而这种疼痛是引导出来的，与敲击的力量大小无关。
其实，自我疏通经络，就是对经络的固定路线、固定位置进行探查，随时发现痛点，及时疏通，防患于未然。而一旦把寻找“痛点”当作一种健康习惯，就会随时发现、消除健康隐患了。
学会对症给自己开“变美经络处方”
《黄帝内经》讲：“经脉所过，主治所及”，指的是在身体某条经络线路上发生的问题，都可以通过疏理这条经络的易堵塞穴位来解决。正所谓“通则不痛，痛则不通”。
比如女性生殖系统问题，首先要选择探查肝经。因为肝经的循行线路经过生殖系统——“入毛中，过阴器”，所以肝经的畅通对调解妇科疾病很重要。
而对于胆囊炎、偏头痛，可以选择疏理胆经的易堵塞穴位，因为这些症状出现在胆经的循行路线上。
按照“经络所过，主治所及”的理论，可以减少辨证的烦恼。例如痛经，辨证发现可能是由气滞血瘀、气血两虚等多种因素引起的。但不论何种原因，从脏腑功能和经络循行路线来看，都与肝、脾、肾的状态有关，所以疏通肝经、脾经、肾经，恢复肝、脾、肾的功能，必然有令人惊喜的结果。
再比如湿疹，有人发作的部位在小腿内侧肌肉上，恰恰在脾经的循行路线上，这时可以以疏通脾经为重点；还有的患者病发位置在手部大鱼际处，而这里是肺经的循行路线，因此需要疏通肺经。
另外，很多病症是根据脏腑病痛来命名的，比如胃炎，我们马上会想到疏通胃经，而肺结节一定要先疏通肺经。根据临床诊断，哪里不舒服，马上疏通相应经络易堵塞穴位，是自我调理身体的方便手段。
中医根据五行属性，将十二脏腑分成了六组，肺、大肠；脾、胃；心、小肠；肾、膀胱；心包、三焦；肝、胆。如果遇到某一个脏器出现问题，我们可以根据表里关系，按揉、疏通与其一组的经络。只要记住一句歌诀：“肺大胃脾心小肠，膀肾包焦胆肝详”，那么脏腑的对应关系就分清了。如此，当人体出现问题时，从多角度、多脏腑入手进行调理，见效更快。
“经络处方”像一个综合方案，按照方案操作，非医学专业的朋友避免了辨证的困扰，可以在家中自己动手辅助调理疾患。当然，中医讲究整体治疗，而这些辅助调理方法为日常保健所用，对于具体病症还要请中医师当面辨证诊断，对症治疗。