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脸部提拉术:紧致俏脸容不得半点松弛

胃经、大肠经经过脸颊,疏通胃经和大肠经的易堵塞穴位就能让脸颊的肌肤紧致,有弹性

中医有句话叫“经脉所过,主治所及”,就是说人体哪里有问题,都可以通过探查、疏通经过此处的相关经络来调理。而经过脸颊的主要经络有两条:一条是胃经,一条是大肠经。

也就是说,如果一个人的胃和大肠的气血充盈、运行顺畅,新陈代谢的功能就会正常,那么脸颊的肌肤就会十分紧致,有弹性。

如何疏通胃经的易堵塞穴位:髀关穴、丰隆穴、内庭穴

▼ 快速取穴

(1)髀关穴

双手握拳,用小指的掌指关节沿大腿正面中线从上向下依次敲击,垂直发力,力矩2~3厘米,敲击3~5遍后,在腹股沟中点偏下方三指宽处会出现强烈的痛点,这就是髀关穴。

(2)丰隆穴

丰隆穴在小腿的中点,胫骨外两横指宽处。用大拇指的指间关节敲击这里,垂直发力,力矩2~3厘米,敲击3~5遍后,痛感就显现出来了。尤其是体态相对丰腴、体内痰湿比较重的女性朋友,这个位置会特别疼。

(3)内庭穴

内庭穴在二脚趾和三脚趾之间的趾蹼缘上。用食指点按这里,以最小的半径旋转打圈,逐渐加力,痛感立现。

当髀关穴、丰隆穴、内庭穴痛感消失之后,意味着胃经的气血畅通了,说明胃的功能得到恢复。有的女性朋友在疏通了胃经之后,会发现胃口大开。

如何疏通大肠经的易堵塞穴位:手五里穴、手三里穴、合谷穴

▼ 快速取穴

(1)手五里穴

虎口向上,前臂微屈45度,另一只手四指并拢,将小手指放在肘关节的横纹处,食指侧面与肱骨内侧缘的交叉点就是手五里穴。用大拇指的指间关节敲击此处,多数人有刺痛或麻胀感。

(2)手三里穴

手三里穴在前臂,肘横纹下三指宽,阳溪穴(手拇指伸直向上翘,腕背横纹桡侧凹陷处)与曲池穴(屈肘成直角,肘弯横纹尽头处)连线上。用中指指间关节垂直敲击此穴,很多朋友痛感强烈。

(3)合谷穴

合谷穴位于第二掌骨靠拇指一侧的中点处。用另一只手的拇指或食指点揉此穴,会出现酸痛感。点揉时要注意,不要揉骨头和肉,而是骨头和肉之间的缝隙。

当手五里穴、手三里穴、合谷穴痛感消失时,意味着大肠经畅通了。有的朋友在疏通大肠经之后,会发现排便变得很顺畅。

另外,有一个生活细节可能很多女性朋友都没有在意,那就是我们进餐的时候常常是看着手机吃着饭,或者是边吃饭边聊天。其实,认真吃饭,每一口都多咀嚼几次,不仅能体会到食物的滋味,而且对于咬肌也是很好的锻炼。坚持下去,原来松弛的面颊会慢慢变得紧致光滑起来,连皱纹也消失了。 5n8h+5OzK0WXb7O1xzmUaXO+hT9PIJwXDY/GvL9e+QedskM8xtpj9szHM7CkFHN/

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