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我们首先得知道什么叫沉浸式学习。沉浸式学习跟观光式学习是对应的。拿旅游举个例子，就特别容易理解。
假如我们到上海旅游，观光式旅游是什么呢？就是你跟着一个旅行团：
第一天，东方明珠。
第二天，城隍庙。
第三天，野生动物园。
第四天，回家。
这时候你会发现，整个旅程结束了以后，你甚至都不知道上海风貌到底是什么。与之相对，沉浸式旅游的特点是你在上海的一个朋友家里住下来，待上两个月：
每天早上起来去看看上海大妈们怎么跳舞。
他们早餐吃什么，然后你变着花样地把早餐都吃遍。
上海人怎么跟别人在路边吵架。
为什么最近上海的垃圾分类搞得这么火热。
你沉浸在上海这座城市里，田子坊、新天地……各种地方你都跑过。你了解了上海当地人的生活，相信你对上海的感觉会和观光客有天壤之别。
在这个焦虑的时代，有大量的老师和家长把孩子的学习变成了观光式的学习，它的特点是“打卡”。
这一章学会了没有？考试检验。下一章学会了没有？考试检验。表面看起来，每章都学会了，但是这样“学会”的结果可能是“学得快，忘得快”。
我上大学的时候学的那些电工学、电路、C语言，你说我学了吗？全学了，我C语言考90多分。但你现在让我写一个程序，我就一点儿都写不出来，压根儿就不会。
“樊登读书”的CTO（首席技术官）田君琦是同济大学计算机系毕业的，他学C语言的方法跟我们完全不一样。他的老师从来没有讲过一次课，上来就是让学生们先去写一个程序，完全自学。自学写程序，编一个射击飞机的小游戏，之后，游戏的难度变得越来越大，后来他们这帮人全都成了很棒的程序员。
而我学C语言的方法跟学历史的方法差不多，就是把所有的地方全背过，填空别填错，问答题背答案。到最后的结果就只是打了个卡，但是根本不会写程序。这就是沉浸式学习和观光式学习的本质区别。
● 沉浸式学习能帮助我们成为事件的“主人公”，不断体会和探索。
我们的人生其实也分为沉浸式和观光式。很多人把这一辈子过成了观光式的，一路上了大学，工作，谈恋爱，结婚，买房子、装修，接着生孩子，养孩子。你会发现我们永远活在程序之中，没有乐趣，也不喜欢，更没有成为专家。
其实，我在上大学前，和大多数人差不多。但我很幸运，在大学辩论队体会到了沉浸式学习的好处。很有意思的是，学校根本没有一门课告诉我们“如何成为一个好辩手”。假如有这么一门课，有三个学分，所有人都报名学习，我相信培养不出多少好辩手。
培养出好辩手的方法就是有这么一个比赛，你来不来吧？你要来这儿比赛，好，想想怎么赢。这时候你根本不需要教练和老师天天督促你，跟你说你该读书了，你该记笔记了，等等，这些都不需要。你反而会特别勤奋，每天沉浸在那个比赛当中，不断地研究怎么能够把这个事做得更好，怎么能够准备更多的素材，甚至激发出内心的潜能。
当时我们想取得更大的进步，于是一群大学生就热血沸腾地去请知名教授来给我们做讲座。因为没钱，便硬觍着脸请人家免费来讲。
教授好不容易来了，讲得很精彩，说了一些书的名字。我们也没听说过，怎么办？赶紧去查，查了以后去图书馆借回来就赶紧看，用“如饥似渴”来形容一点也不为过。因为我们沉浸在这个过程中，我们想要去争取，想要赢得比赛。
● 沉浸式学习往往是目标导向的。
印度人曾经做过一个测试。测试人员在一个贫民窟里安装了一台电脑，嵌在墙里边，只露出了键盘、鼠标和屏幕。没有人给贫民窟的人讲授任何关于电脑的知识。
过了两周，大家发现贫民窟里的小孩几乎都学会了玩电脑、打游戏，扫雷、扑克牌全学会了。
小孩子喜欢玩游戏，他们就愿意花时间在这上面。他们学习使用电脑，这个过程是非常快乐的，能让他们在精神上得到满足，激发他们探索未知的兴趣，这才是真正的、有明确目的的学习。
在工业标准化的时代，大学设置了好多专业，输出的人多数只是为了好就业，找个好工作。我上大学的时候，为了学打字还交了98块钱学费。这种学打字的行为，并不是以目的为导向的，而是为了学而学——“打卡”，所以过程很痛苦。人家印度的小孩在贫民窟里自己就学会了，这就是沉浸式学习的魅力所在。
很多书友跟我反映说，这本书我读了，为什么没觉得有你讲的那么好呢？你换个角度想，如果你不是听众或者普通读者，你现在就得把这本书讲给你的家人听，讲给你的邻居听，讲给同事们听，你是不是就得努力找出这本书的意义呢？
每本书都自带使命，那这本书的意义到底在哪儿呢？如果我们没有主人翁意识，都希望别人告诉自己书的意义在哪儿，那么很有可能别人告诉你了，你还是不相信或者挑剔。
当一个人把自己的学习和成长当作别人的责任的时候，你会发现他成长得非常慢，他永远在怀疑，永远在排斥，永远在挑剔。他甚至希望你把一本书浓缩成一页纸，再之后一页纸也不行，只接收最关键的三句话……这个人一定会在学习上越来越懒惰，最终停止学习和成长。
为什么说讲书是强沉浸式学习呢？
当你成为老师，成为那个向别人传播知识的人，你会发现，讲书是一种强沉浸式的学习方法，它会让你进入“心流”状态。没有意义，自己找；没有脉络，自己找。你会主动在书的字里行间寻找脉络和意义，然后把它梳理出来，再加上准备的过程当中你的专注力比平时高，这一系列的行为会极度且长久地锻炼思维逻辑。
我印象特别深的是，看完一本书的时候我记不住什么，但每次我绘制完一本书的思维导图，并且在录制的时候讲一遍之后，这本书80%的内容就都被我记住了，而且很难忘掉。
在这个过程中你会很累，感觉很费劲，但这时候大脑经过了多次的运算和激活，就是《认知天性》那本书里所说的“摩擦”，有了足够多的摩擦，你的大脑受到了足够多的挑战，你才更容易记住那些内容。
我在准备一本书的时候，大脑始终处于兴奋状态。但准备时间绝对不会超过一天。今天想起来看几页画一句，然后去吃饭，吃完饭回来再看看，画几句话出来——我绝不会这样看书。这时候我们会发现，贯通感、连续性和兴趣点都没有了。我读书的习惯是，从头到尾读下去，不记笔记，也不查资料，甚至有不认识的字也不去管它，看完后过几天再回忆。这时候大脑是警觉的，处在高度兴奋当中。这就是二次学习的过程，这个过程是非常紧张的，而且是不容逃避的。在读书的时候要尽量保持阅读的流畅性和快感。
例如，前段时间我看了一本书叫作《未来战争》。这本书很有意思，讲未来的战争是什么样的。但是我觉得它不能用来讲书，因为这跟大部分人没什么关系，所以我决定不讲这本书，但我还是很有兴趣地把它读完了。“普通”的阅读过程是放松的，这个过程一点也不累，怎么看都行，躺着看、趴着看、在飞机上看，都可以。
当我真的去准备讲一本书，或者以讲书为目的提示自己的时候，我就需要让自己集中注意力。我会把自己封闭在一间书房里，手机扔到其他房间，不让手机打扰我，并开始想：
● 架构是什么？
● 开篇先说什么？
● 这里边最动人的故事是哪个？
● 最有价值的点在哪儿？
我大脑中寻找价值的雷达一直开着，一直在这本书中不断搜寻。如果我遗漏掉了书中几个关键信息，那就是很大的遗憾。为什么我在准备一本书的时候很少有重大的遗漏？因为我是一页页翻过去的。因为我看过一遍了，所以可以很快地翻过去，看看书中最有价值的那个点在哪儿，记下来。
我特别想告诉大家讲书给大脑带来的长期影响，这个过程是潜移默化的，也是我自己感受很深的一点。比如在我看来，《复杂》《反脆弱》 《你就是孩子最好的玩具》 《赋能》《高绩效教练》是“同一本书”。
读者一定很奇怪，光从书名看，这几本书就千差万别，一个是复杂科学，一个是哲学探索，一个是儿童教育，一个是企业管理，一个是绩效教练，你怎么说它们是“同一本书”呢？
其实，在我看来，它们的结构和知识逻辑都是相同的。通过累积阅读和无数次绘制思维导图的洗礼，我的大脑建立起来了足够多的交叉和神经元连接。
我现在明显感觉自己了解的事比过去多了很多。我站在讲台上经常要讲三个小时，以前都要提前准备好，一条条地列出来，再演练。现在基本不需要准备，脑海里似乎有讲不完的知识。遇到任何主题我都可以调动知识库里的内容，把它们串联起来，形成完整的逻辑闭环。我可以非常快地把这些知识归纳出第一点、第二点、第三点，条理清晰地围绕主题来论证它。
如果你现在还没有找到更好的学习方式，我强烈建议你开始讲书。不一定要挣钱，你可以给家人和朋友讲，甚至看完一本书以后绘制一张思维导图，给自己讲，让知识和学习形成一个循环。
你会发现自己在讲书的过程中需要旁征博引，而这种引证来自你现在的知识库。不断地积累和练习，会让你的知识库越来越丰富，而且所有的知识连接都会逐渐建立起来，而这种连接数的指数级增长，会令你的大脑更强健。
这个学习过程在一开始会非常艰难，我也不例外。我一直坚信，每个人的大脑其实差不多，每个人大脑的容量、活跃度、营养程度的差别几乎可以忽略不计。
《刻意练习》一书里提过一个原则——这个世界上的事只要有一个人能做到，其他人就都能做到。我采访过《最强大脑》节目的冠军，我问他，他的记忆力是不是天生的，他说不是，有些病症会使一个人记忆力变异，那是天生的，而像他这种是练出来的。
讲书的最大好处是，在这个过程中，你不得不去逼迫着自己，让大脑里的神经元联系起来。孔子讲“温故而知新，可以为师矣”。讲书就是当老师，你要当老师靠什么呢？靠的是温故而知新。你光把书上的内容念一遍，不就是复读机吗？
如果你能够温故而知新，你能够从这本书联想到那本书，联想到之前的那个方法，联想到我们实际生活当中的案例，这时候，你就把这本书读活了。在它活跃起来的那一刻，其实是你的大脑神经元建立起连接、整个大脑产生质变的那一刻。
这就是我说的读书所带来的对于我们大脑的好处，而讲书所带来的挑战比读书更大。
小结
1.阅读是大众反脆弱的武器。
2.阅读有两个特点：主动性和针对性。
3.阅读使我们从“单向度的人”变为“多向度的人”。
4.“多向度的人”思维体系的三大支柱：事实、逻辑、批判性思维。
5.“讲书”是最高效的沉浸式学习方法。