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我们都被所谓的壮阳药忽悠了

关于食物增强性功能的传说，江湖上很多，最有名的就是韭菜、生蚝、羊腰子、巧克力了。

壮阳，已经发展成一个健康产业链了，但是，市面上号称能够壮阳的食物和药物，几乎都是忽悠。

先说韭菜。韭菜是最受委屈的壮阳草了，里面含有其他蔬菜欠缺的二甲基二硫醚、丙烯基二硫醚等，正是这些含硫化合物让韭菜具有特殊香味，但是这些并不能增强性的能力。

其次是生蚝。生蚝与生殖系统确实有一定关系，因为生蚝富含锌、硒，可以提高精子的质量；生蚝里的D-天冬氨酸可以有限提高男性雄激素（睾酮）的分泌，但对男性性功能的增强效果，完全可以忽略不计。

再说羊腰子。我也喜欢吃羊腰子，尤其是烤羊腰子，是一道美味佳肴，但是，羊腰子与猪腰子的成分差不多，也没有壮阳功效。

有些人觉得羊腰子有壮阳功效，完全是心理因素作祟。另外，羊腰子里面也含有少量的微量元素锌，每百克的羊腰子中的锌含量为2.74毫克，对提高生精功能有一定效果。

还有人认为巧克力具有壮阳作用。其实，巧克力是爱情的象征，里面富含苯基乙胺，是一种快乐分子，可以增加情侣之间的相互信赖，但对性功能的提升却是无能为力。

最近，如日中天的壮阳植物是玛咖（玛卡），西班牙文名字是Maca。

玛咖里面的玛咖酰胺和玛咖稀，没有任何证据证明有助于提高性能力，充其量只是安慰剂而已。随着医生、营养师不断的拨乱反正，玛咖也被打回了原形。

而以前百度词条的玛卡，也删除了关于玛卡神奇功效的虚假宣传。

以Maca作为关键词检索资料，关于提高性功能的文献寥寥无几，有限的文献中，都不够循证医学的基本要求，几例勃起功能障碍的病人，仅凭病人的主管描述和勃起功能问卷（IIEF-5）作为指标，就可以洋洋洒洒写成一篇论文，我怀疑作者是商家的枪手。

纽约大学朗格尼医学中心（NYU Langone Medical Center）的结论：尽管玛咖总是以提高性能力的噱头出现在公众面前，但没有任何可靠的证据证明它的神奇功效。

至于其他宣称能够壮阳的食品，更是无稽之谈了，包括虎骨、豹骨、鹿茸、熊掌和冬虫夏草、淫羊藿等。

有没有天然的催情药呢？

有，世界上经过证实的天然催情药有两种：

第一种，是马来西亚的国宝级植物——东革阿里。有原片和煎剂，原片泡茶，煎剂直接口服，但得出的结论全是来自马来西亚的医学专家们的研究，具体效果，还有待考证。

第二种，在安哥拉卡宾达地区的一种名为Pausinystalia macroceras树的树皮——卡宾达树皮。可以用于食物烹饪，不过卡宾达树皮的副作用也很大，谨慎食用。

老马平时喜欢吃羊鞭壮阳，老是感觉效果不明显，问我是什么原因。

我告诉老马，我的老家在四川省邻水县，与武胜县毗邻，而武胜老县城的嘉陵江边，有一条非常古老的小镇——沿口古镇。这里都是清代民居，房子摇摇欲坠了，走在街上，有一种时空倒错的感觉。

我一直觉得这是最地道的古镇的样子。

古镇最流行一道名菜，叫“三巴汤”，解释一下，就是牛鞭、牛尾、牛嘴配搭适量的当归、沙参、大枣、枸杞、三芍等十几味中药，用土砂罐慢火煨炖六小时以上。非常好吃，入口即化，但多吃就有些腻了。

三巴汤，用市井俚语去意会，你会哑然一笑。

三巴汤，里面含有牛鞭，所谓的牛鞭，就是牛的生殖器，按照“以形补形”的原理，具有壮阳功效，所以，但凡游客到了武胜县，总要去沿口古镇大快朵颐。

牛鞭壮阳，事实果真如此吗？

牛鞭壮阳的理论基础是里面富含雄激素（睾酮），根据相关研究，每100克牛鞭含睾丸酮677.66微克，似乎可以补充身体雄激素的来源，而且睾酮的熔点是155～156摄氏度，慢火煨炖对雄激素结构的破坏甚微。但别忘了，动物的雄激素并非等同于人类的雄激素，况且，在高温的作用下，雄激素的活性已经大不如从前，而吞咽到胃，还要受到胃酸的摧残，能够吸收进入体内的睾酮，寥寥无几。平时病人口服的睾酮，添加了特殊的保护剂，方能免遭人体消化系统的破坏。

另外，牛鞭含高蛋白、高胆固醇，吃多了很腻，其实在中国人心目中有一个误区，认为过多摄入高胆固醇类食物会导致血胆固醇增高。美国农业部2014年公布了一项研究结果，食物中的胆固醇含量与血液中的胆固醇含量没有直接关系。

作为一道美食，吃牛鞭可以饱口福，值得推荐。 qs/tg3OZvNBmFpOBuRrEvyqY5NDSDQ0fcX8fV6TrPAzVcAZocLqokaXaKcJIWsV9