孕早期,小胚胎还不能自身合成生长发育所需要的氨基酸,必须由孕妈妈供给。因此,孕妈妈一定要摄取足够且容易消化吸收的优质蛋白质。孕早期,由于孕吐反应,孕妈妈不一定喜欢吃含动物蛋白的食物,可采用豆类及豆制品、干果类、花生酱、芝麻酱等植物性蛋白质食物代替。有些孕妈妈不喜欢喝牛奶或喝牛奶后腹胀,可以用酸牛奶、豆浆来代替。 GBso2153fdKWS4+S257EiYDsb4GHoBoNqWx0Jk7JI/OrQO0+RUoULOPNNSVKI4yX