3为孕妈妈打造健康舒适的居家环境

居住环境不但关系到孕妈妈自身的健康，而且会影响到胎宝宝的健康生长和智力发育。为了让孕妈妈有一个舒适温馨的家庭环境安度孕期，为腹中的宝宝提供良好的环境胎教，准爸爸应协助孕妈妈，将家居精心布置。

居室的空间： 居住的空间不一定很大，但可以通过科学合理的设计，为孕妈妈提供尽量宽敞的活动空间，把家装饰得温馨舒适，让生活在其中的孕妈妈天天有个好心情。

居室的色彩： 居室色彩应温柔清新，可采用乳白色、淡蓝色、淡紫色、淡绿色等色调。孕妈妈从繁乱的环境中回到宁静优美的房间，内心的烦闷便会很快消除，趋于平和、安详，情绪也会逐渐稳定。如果孕妈妈是在紧张繁忙、技术要求高的环境中工作，家中不妨用粉红色、橘黄色、黄褐色进行布置。因为这些颜色都会给人一种健康、活泼、鲜艳、悦目、希望的感觉。孕妈妈从单调紧张的工作环境中回到生机盎然、轻松活泼的家中，情绪可以得到放松，体力也可以得到恢复，有利于胎宝宝大脑与情绪的发育。

居室的空气： 空气污染应引起每位孕妈妈的重视，尤其是家庭装修后所散发的气味，会严重影响孕妈妈和胎宝宝的健康。因此，注意保持室内空气清新很重要。

室温与湿度： 大部分孕妈妈对寒冷的抵抗能力远远超过普通女性，体内胎宝宝大大加快了新陈代谢，产生了较多热量，因此孕妈妈应针对天气变化，随时调整自己的衣着，并使室温保持在一个相对恒定的水平，以利于自身身体健康和胎宝宝的健康发育。夏季室温以27～28℃为宜，冬季室温以16～18℃为宜，室内外温差不超过5℃，室内空气湿度为30％～40％。