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钓鱼起源于古代先民的生产活动，最初只是人类维持生计的一种手段。古往今来，人们都把钓鱼看做一项有益于身心健康的娱乐活动。古代名家留下许多脍炙人口的佳句。如唐代诗人张志和的《渔歌子》：『西塞山前白鹭飞，桃花流水鳜鱼肥。青箬笠，绿蓑衣，斜风细雨不须归。』随着人们生活水平的提高，钓鱼逐渐从生产活动中分离出来，演变为一种充满趣味、活力，格调高雅、有益身心的文体活动。许多不了解钓鱼运动的人认为钓鱼没有多大的运动量，不过是退休大爷们的休闲活动而已。其实，钓鱼的运动量是足够大的，更是一种脑力和体力相结合的运动方式。
钓鱼是一项快乐的运动，钓鱼时，在轻松愉悦的气氛中就可以达到锻炼身体的目的。
钓鱼可以使人保持健康，提升免疫能力，对身体有一定的锻炼作用。
进行有氧运动时，氧气能充分燃烧体内的糖分，还可消耗体内脂肪。钓鱼可增强和改善心肺功能，预防骨质疏松，调节心理和精神状态。