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第一章

瑜伽概论
倾听远古的瑜伽之声

Introduction listening to the ancient voice of yoga

瑜伽是一种神秘的运动,

它能通过提升意识和锻炼肢体,

帮助人类充分挖掘、

发挥自身潜能。

瑜伽体位法则运用一些古老而易于掌握的技巧,

改善人们生理、心理、情感和精神状态,

是一种将身体、心灵和精神

三者和谐统一的运动方式。

本章将介绍瑜伽和瑜伽体位法的

起源、发展和分类,

并重点介绍瑜伽体位法的功效,

借此带你走进古老而时尚的瑜伽世界。 E6wwwHeF9/ieKEes5mCf3amoUGC5RVuA/o8xsTjh4YxXEpigAwwU/UoLzn0HuXaf

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