Notices rigorous & scientific
近年来,
随着瑜伽热的出现,
越来越多的瑜伽修习者在练习体位法的过程中受伤。
然而瑜伽本身应该是安全的,
之所以会受伤,
是因为对练习瑜伽的安全事项不够了解。
本章将为你介绍一些必须了解的瑜伽安全常识。
此外,本书体位法的编排也是秉承了
全面、渐进、力求安全的原则。
本章还会为你介绍一些瑜伽的饮食理念,
以辅助体位法的练习,使你的修习效益最大化。 F1vEeKfsq+TlUiBx1ykvqv25hHlkSa/T/+FgXcP/nPHqVQVUGsxFsSjFH4HbIf4p