近年来，

随着瑜伽热的出现，

越来越多的瑜伽修习者在练习体位法的过程中受伤。

然而瑜伽本身应该是安全的，

之所以会受伤，

是因为对练习瑜伽的安全事项不够了解。

本章将为你介绍一些必须了解的瑜伽安全常识。

此外，本书体位法的编排也是秉承了

全面、渐进、力求安全的原则。

本章还会为你介绍一些瑜伽的饮食理念，

以辅助体位法的练习，使你的修习效益最大化。 zdjx1B6ddeql6J7bYt/ZD7+bRCYLK1ezDFfMnqOpH0t+uFIXIb6HW+e36HvSfkyT