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一 宝宝的日常护理：悉心呵护保健康 |
宝宝虽然满月了，但他依然是那个脆弱的小宝宝，妈妈在日常护理上千万不能放松哦！
1个月以后的宝宝不再像新生儿那样软，而爸爸妈妈也已经积累了1个月的经验，给宝宝洗澡时再也不会几个人弄得满头大汗，也不那么紧张了。
在给宝宝洗澡时，妈妈应注意以下几点。
为宝宝洗澡前，妈妈要先把自己的双手洗干净，保证指甲短而干净，以免刮伤宝宝。
妈妈的动作要轻、快，一般不要超过15分钟，以5～10分钟最佳。
宝宝的皮肤很柔嫩，容易受到损伤和并发感染，所以，妈妈的动作一定要轻柔。
不要每次都使用洗发剂，每周使用2～3次就可以。更不要使用香皂，每周使用1次婴儿沐浴露就可以，并且一定要用清水把沐浴露冲洗干净。
仍然要注意不要把水弄到宝宝的耳朵里。这时宝宝的肚脐已经长好了，不必担心感染，但是，如果脐窝过深，也要把脐窝内的水弄干。千万不要把洗发剂弄到宝宝的眼睛里去。
洗澡时和洗澡后一定不能有对流风。给宝宝洗完澡后，用干爽的浴巾和毛巾包裹住宝宝的头和小身体，待其全身干爽后再穿衣服。不要用毛巾擦干宝宝身上的水后马上为其穿衣服，这样容易使宝宝受凉。
洗澡后不要马上喂奶，给宝宝喂一点儿白开水（纯母乳喂养的宝宝不用额外喂水），这对消化有好处。因为洗澡时，宝宝外周血管扩张，内脏血液供应相对减少，这时马上喂奶，会使血液马上向胃肠道转移，使皮肤血液减少，皮肤温度下降，宝宝会觉得冷，甚至发抖。而消化道也不能马上有充足的血液供应，从而对消化功能造成影响，因此最好等洗澡后10分钟再开始喂奶。
宝宝烊旸：宝宝最喜欢洗澡啦。瞧，妈妈给她洗澡，她一点儿也不哭闹。
给1～2个月大的宝宝洗澡前，妈妈要准备好浴巾和衣服，将宝宝放在浴巾上，脱下衣服，并在宝宝身上盖块布，以免宝宝惊慌。正式洗澡时，可按照以下步骤进行。
01妈妈一手托住宝宝头部，手掌扶住宝宝一侧腋下，另一手托住宝宝臀部和两腿，将宝宝轻轻放在沐浴架上。 |
02用纱布或小毛巾盖住宝宝的肚脐。 |
03妈妈检查一下水温。 |
04淋浴的水从妈妈的手流向宝宝的全身，将宝宝的全身打湿。 |
05淋浴的水经过妈妈的手流向宝宝的颈部，将宝宝头向后仰，由左到右，用手指轻轻洗去宝宝颈部污垢。 |
06妈妈一手抬起宝宝的胳膊，使淋浴的水经过妈妈的手流向宝宝该侧腋下。 |
07用同样的方法清洗宝宝另一侧腋下。 |
08掀开盖在宝宝肚子上的纱布或毛巾，使淋浴的水经过妈妈的手流向宝宝的胸腹部，并重点清洗小肚脐。将毛巾重新盖回肚子上。 |
09将沐浴露涂抹于宝宝一侧大腿根部，再用清水冲净，然后换另一侧清洗。 |
10妈妈一手抬起宝宝的脚，将沐浴露涂抹于宝宝小腿和脚上，用清水冲洗干净，换另一侧清洗。 |
11妈妈一只手抓住宝宝的双脚，使宝宝臀部抬起，另一只手清洗宝宝的小屁股。 |
12换俯卧位。妈妈用手托着宝宝腋下及胸口，由上到下轻轻擦拭宝宝背部。 |
2个月大的宝宝比新生儿的睡眠时间有所减少，他们不再是吃了睡、醒了吃，几乎一天都是在睡眠状态。宝宝醒着的时间越来越长，每天可能只睡16～18个小时。这个月是培养宝宝良好睡眠习惯的关键时期，一些睡眠问题要及时解决。
倘若宝宝睡觉黑白颠倒，不是宝宝的错，而是爸爸妈妈养育方法不够正确。现在，要把颠倒的时间再颠倒过来。这里所说的“颠倒”，当然不是硬拧，而是通过科学的方法，帮助宝宝逐步调整。
如果宝宝白天睡觉时间很长，而晚上常常醒来，但精神不错，那么应尽量让他白天少睡些，尤其下午5点以后就不要让宝宝睡觉了。白天可以让宝宝多接触一些新奇的事物，以此来吸引他的注意力。
许多妈妈说自己的宝宝只能抱着睡，不能放，一放就醒。宝宝当然喜欢妈妈抱着睡，但妈妈从一开始就不应该这样做，还好现在马上改正还来得及。从现在起，大胆地把宝宝放下来吧，刚开始他可能不愿意，慢慢就会接受的。
宝宝睡觉不踏实，动作多多，不一定是有问题。在排除疾病的可能性后，妈妈不必宝宝一动就马上去拍、去哄，本来宝宝没有醒，你一拍一哄，反倒把宝宝弄醒了。
每天定时哄宝宝睡觉，并为宝宝提供一个温馨安静的睡眠环境。即使宝宝还没表现出困意，也把他抱到卧室，把灯光调暗，哄他睡觉。给宝宝唱摇篮曲或儿歌，有助于宝宝尽快入睡；在宝宝睡觉前放些优美的音乐也会有不错的效果。
宝宝垚垚：宝宝睡觉时，妈妈可以将宝宝放在床上或婴儿床上，千万不要长期抱着宝宝睡，避免宝宝养成不好的睡眠习惯。
室温太高或太低，都会导致宝宝睡不踏实。妈妈要仔细检查宝宝睡觉时的体温及室温情况，及时给宝宝增减衣被。
阳光中含有两种特殊的光线，即红外线和紫外线，照在身上可以加速血液循环，促进新陈代谢。宝宝身体正在迅猛生长，骨骼和肌肉的构造需要大量的钙。晒太阳会促使皮肤中的7-脱氢胆固醇转化为维生素D，帮助钙和磷吸收，促进骨骼的生长，可预防和治疗佝偻病。紫外线还有强大的杀菌力，可提高机体免疫力以及刺激骨髓制造红细胞，预防贫血。
冬季一般在中午11～12点；春、秋季节一般在上午10～11点；夏季一般在上午9～10点。晒太阳的时间应由少到多，随宝宝年龄大小而定，要循序渐进，可由每天十几分钟逐渐增加至1～2个小时，或每次15～30分钟，每天数次。
紫外线要透过层层的厚衣物再到达皮肤很难。另外，宝宝穿衣过厚，在阳光下活动容易出汗，出汗后吹风易感冒。因此，给宝宝晒太阳时应根据当时的气温条件，尽可能地使宝宝少穿衣服。尤其是夏季给宝宝实施日光浴时，应尽量在裸体或半裸体（仅穿小背心、短裤或纸尿裤）的状态下进行，让日光均匀地洒在宝宝的周身。应注意避免宝宝头部直接对着太阳照射。
带宝宝出去晒太阳，妈妈应注意以下几点。
（1）晒太阳时宝宝不宜空腹，也最好不要给宝宝洗澡。因为洗澡时可将人体皮肤中的合成活性维生素D的材料7-脱氢胆固醇洗去，从而降低宝宝对钙的吸收。
（2）不要隔着玻璃晒太阳。因为紫外线穿透玻璃的能力较弱，故而会降低晒太阳的功效。
宝宝涵涵：宝宝肌肤娇嫩，如果阳光过强，那么最好不要让阳光直射宝宝的皮肤。
（3）在户外，不要让宝宝吹风太久，不然容易感冒，应随季节增减衣服和佩戴帽子。
（4）晒太阳时，妈妈要注意日晒强度和户外时长，避免因阳光过强或时间太长，宝宝娇嫩的皮肤受伤。
（5）晒太阳后注意给宝宝补水。
在月子会所里，每个星期周里萱都会游一次泳，不过那时因为小，所以基本上都是套个游泳圈在浴桶里睡觉。现在周里萱1个多月大了，带她去游泳就明显感到和以前不同了。妈妈帮她套好游泳圈一放到水里，周里萱立刻活动起来，两只手、两只脚不停地向外划动，还会在原地转圈圈，一双大眼睛亮晶晶的，小嘴巴一张一合，头上都是汗珠子。她游到高兴了，一双胖乎乎的小腿还会跷起来，嘴里还会发出“咿咿呀呀”的声音，好像在对妈妈说：“妈妈，快看我呀，我是不是有成为游泳健将的潜质啊？”
宝宝1岁之内尚不能独立行走，游泳为其提供了一个活动肢体的机会，而且是安全、运动量大的健体活动。游泳可最大限度释放宝宝好玩的天性，帮助宝宝更健康、快乐地成长，促进宝宝神经系统、消化系统、呼吸系统、循环系统、肌肉骨骼等系统的充分发育。
游泳时，尽管有项圈等的辅助，但宝宝需要自己去平衡。同时，运动给宝宝带来全方位的刺激，这种刺激反馈到大脑皮质，能有效促进宝宝脑神经的发育，激发宝宝的本能和潜能。此外，游泳可提高宝宝对外部环境的反应能力，促进宝宝正常睡眠节律的建立，避免不良睡眠习惯的形成，有利于宝宝早期的教育，提高宝宝的智商、情商。
在游泳过程中，宝宝全身肌肉的耗氧量增加，水对外周静脉的压迫有效促进了血液循环，提高宝宝的心脏功能。
宝宝在游泳时，可有效刺激骨骼、关节、韧带、肌肉的发育，促进宝宝身高的增长，使宝宝体格更加健壮；同时还能使宝宝充分地接触阳光、水、空气，促进机体对维生素D的吸收，有利于体格发育。
在宝宝游泳前，妈妈要做好下列准备工作。
新生儿游泳的用水要经过专门消毒，并使水质接近羊水成分，以减少宝宝不适。
游泳前要对新生儿的肚脐进行消毒护理，并贴上防水肚脐贴，以免被感染。
游泳室要通风好、自然采光，室温在25℃～26℃；冬季时室温最好为26℃～28℃，环境相对湿度为50%～60%。
游泳池应为无毒、透明、充气的水池（不可用成人浴缸），池深至少在56厘米以上，内径为50～90厘米，可配有充气小玩具。
宝宝里萱：到第2个月末，周里萱已经成为一个小游泳健将，小腿在水里蹬得可有劲儿啦！
游泳圈的内径要大于或等于宝宝的颈围，宝宝成长到一定的阶段，应更换不同型号、大小的游泳圈。给宝宝套圈时，要两个人操作，动作要轻柔。套好游泳圈，应检查宝宝下颌部是否垫托在预设位置，下颌要置于其槽内。
宝宝游泳时要处于安静觉醒状态，最好在吃奶前20～35分钟。游泳前应对宝宝进行兴奋性按摩和兴奋性游戏，如皮肤按摩、追物游戏，以调动宝宝的积极性。
3个月以内的宝宝每次游泳时间最长不超过15分钟，1岁时每次30～40分钟。如果宝宝烦躁、打盹，要立即将其抱出水面。
护理宝宝游泳时，爸爸妈妈的动作要轻柔，不戴首饰，不留长指甲，要看着宝宝的眼睛，轻声说话或唱儿歌，也可以播放轻音乐。体质较弱的宝宝在游泳时，对水质、水温、室温的要求更加严格，也需要更多的呵护。