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木形人的性格偏于内向，易心情抑郁，故宜多参与社会活动，以保持乐观豁达的心态；尤应避免过怒、忧愁的心情，以免损害肝疏泄的功能。
多吃具有疏肝理气作用的食物，如木瓜、白萝卜、菊花、橙子、韭菜、白菜、大蒜、山楂等。至于寒凉、油腻的食物，应尽量少吃。
可常服一些越鞠丸、逍遥散等具有疏肝理气作用的中成药。
火形人性情急躁，常常心烦易怒；这是阴虚火旺，火扰神明之故。应加强自我修养，养成冷静、沉着的习惯。
阴虚者，畏热喜寒；寒冬易过，热夏难当。每逢春夏季，可到海边、林区、山区去旅游休假。
原则是要“育阴潜阳”，多吃清淡的食物，如糯米、芝麻、蜂蜜、乳制品、豆腐、鱼、蔬菜、水果等。应少吃燥烈辛辣之品。
生活作息一定要有规律，保持情绪的稳定。
应多吃健脾利湿的食物，如薏苡仁、冬瓜、扁豆、莲子、陈皮、山药、赤小豆等。少吃肥甘厚味，少喝冰冻饮料、酒类，且每餐不宜过饱。
土形人一般脾胃虚弱，故可服用理中丸。若气血两虚，则需气血双补，例如选八珍颗粒、十全大补丸或人参养荣丸长期服用。
肺属金，故金形人偏于肺气虚；过度悲伤会损伤肺气，故金形人应保持心情愉快，避免过度悲伤。应勤锻炼身体，提高身体的免疫力；改善通风环境，保持空气清新，以预防呼吸系统疾病的发生。平时需多饮水，以保证皮肤及体内的水分充足。
应多吃植物性食物，如百合、梨、苹果、粳米、无花果、菌类、山药、豆腐等，这些食物都具有润肺、清肺、滋阴、生津的功效。
平时可常服补中益气丸。
水形人的体质偏于肾阳虚，常情绪不佳，易惊恐或悲伤，故要善于调节自己的情绪，如多听节奏轻快、热情奔放的音乐，多交朋友等。冬季要避寒就温，注意保暖；春季要注意培补阳气，提高冬季的耐寒能力。
宜多吃动物性食品，如羊肉、狗肉、鸡肉、鹿肉等，以提升阳气。应多吃黑色食物，如黑豆、黑芝麻、香菇、黑枣、黑木耳、乌梅等。这些食物能促进人体的新陈代谢，使多余的水分不至于积存在体内造成水肿。
可常服用肾气丸、右归丸、左归丸等具有补肾作用的中成药。
对着镜子，仔细观察自己的脸部，看看是否有下面的现象出现。
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何为面诊
面诊是通过观察面部变化而知身体健康状况的诊法
面诊的理论依据
人体内脏功能和气血状况在面部都有相应的表现
脏腑在面部的分布
面部的各部位分属不同的脏腑
面诊时的距离
先远距离观察整体，再近距离观察各部分的细节
面诊要部位、气色合参
观察面部的气色变化也是面诊的一项重要技法
怎样望色
望色的方法是要错综合参
掌握面诊要点
面诊要点是要创造必要、严格的观察条件