下载掌阅APP，畅读海量书库
立即打开
《灵枢·阴阳二十五人·第六十四》中记载：“水形之人，比于上羽，似于黑帝。其为人黑色，面不平，大头，廉颐，小肩，大腹，动手足，发行摇身，下尻长，背延延然，不敬畏，善欺绐人，戮死。能秋冬，不能春夏，春夏感而病生。足少阴汗汗然。”足少阴肾经，属水，色黑。足少阴肾经旺盛之人，是禀受“水气”最全之人。其特点是：皮肤黑色，面部凹陷，头大，颐部呈棱形；而肩狭小，腹部宽大，手足好动，背长。此类人对时令的适应是能耐秋冬，而不能耐受春夏。所以水形人在春夏时易感时邪而发病。
水形人要注意的人体器官是肾与膀胱，其次是脑、输尿管及尿道等。如果身体营养失衡，比较容易患足、头、肝、泌尿系统、阴部、腰部、耳、子宫等方面的疾病。
肾在五行中属水，所以水形人的体质偏于肾阳虚。水形人多具有阳虚阴盛型疾病及对肾脏方面疾病的潜在易感性，如水肿、腰痛、不孕症等。因此，水形人养生的关键在于“温阳益气”，注重补阳气。
1.精神调养：水形人常出现情绪不佳，易惊恐或悲伤。故水形人要善于调节自己的情绪，多听节奏明快、热情奔放的音乐，多交朋友。
2.生活起居：冬季要避寒就温，注意保暖；春夏要注意培补阳气，提高冬季的耐寒能力。
3.饮食调养：水形人宜多吃动物性食物，如羊肉、狗肉、鸡肉、鹿肉等，以壮阳气。多吃黑色食物能帮助和肾、膀胱、骨骼关系密切的新陈代谢作用的正常发挥，使多余的水分不至于积存在体内造成水肿，如黑豆、黑芝麻、香菇、黑枣、黑木耳、乌梅等。
“黑色，面不平，大头，廉颐，小肩，大腹”是《黄帝内经》中对水形人的描述。从形态上看，水形人最明显的面部特征是头大，五官圆而饱满，但不是胖。
水形人的面部特点是头大，五官圆而饱满。下图为古人对水形人五官特点的描绘。
