教您轻轻松松找穴位

穴位按摩是以中医学理论为指导，以经络腧穴学说为基础的施治方法，是预防和治疗疾病的一种手段。

中医里有手指“同身寸”一说，就是用自己的手指作为量取穴位的尺度。

1寸

1.5寸

2寸

3寸

1. 触摸法以大拇指指腹或其他四指、手掌触摸皮肤，病变组织器官所对应的穴位皮肤有粗糙感，或是有尖刺般的疼痛，或是有硬结。

2. 抓捏法以食指和大拇指轻捏，当捏到经穴部位时，会感觉到特别疼痛，而且身体会自然地抽动想逃避。

3. 按压法对于在抓捏皮肤时感到疼痛想逃避的部位，再以按压法确认。病变组织器官所对应的穴位有点状、条状的硬结。

1. 固定标志如眉毛、脚踝、指（趾）甲、乳头、肚脐等，都是常见判别穴位的标志。

2. 动作标志必须采取相应的动作姿势才能出现的标志，如张口取耳屏前凹陷处即为听宫穴。

利用身体的部位及线条作为简单的参考度量，也是找穴的一个好方法。