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当脊柱出现异常后，除了去医院检查外，在日常生活中，我们也可以通过一些小方法来检查脊柱的情况，其中肉眼检查法就是最简单的诊断法。
从身体的角度来看，任何部分都有其作用，如果经常使用某一部分，就会对全身的肌肉和骨骼产生影响，使脊柱向较强的一部分弯曲，因此通过对弯曲的脊柱的诊断，就可以从整体的角度观察身体的健康情况。在检测脊柱的诸多方法中，有些方法是可以用手、眼来进行，如肉眼检查法、腧穴诊病法、触压检查法、双肩诊病法、肩胛骨诊病法、双腿诊病法、足部诊病法，其中，肉眼检查法就是诊断脊柱是否变形的最简单的方法。
肉眼检查法就是用肉眼来检查脊柱，只需要一个帮忙的人和一支水性笔，主要有以下几个步骤。
首先，被诊断人要脱去上衣，俯卧在较硬的床上，然后让身体成一直线，此时切记不可左右扭曲，以免影响诊断结果。
其次，帮忙的人要用食指、中指和无名指的指尖找出被诊断人的棘突。所谓棘突，是指脊柱椎弓中央的刺状或棱鳞形的背部隆起，其触感是直立的椭圆形。在找到棘突后，帮忙的人要用水性笔将这些棘突标上小的记号。
从颈部往下标记棘突后，会在脊柱的中央连成1条点线。如果这条点线是笔直的，就表示被诊断人的脊柱没有问题；如果这条点线出现了扭曲、错开的情况，就表示被诊断人的脊柱有变形的迹象。若是扭曲的现象比较轻微，可以借由脊柱矫正运动来加以治疗；但若是扭曲的现象比较严重，且已经影响了日常生活，一定要找专业医生加以治疗，千万不能置之不理，以免演变为慢性疾病。
从操作方法来看，肉眼检查法的特点是简便易行，在家里就可以进行，不会产生任何危险。而从效果而言，这种方法可以对各种常见病进行辅助诊断，不仅有助于发现症状还不明确的慢性病，还能从整体角度观察身体情况。
由于棘突是从颈椎往下经过胸椎移到腰椎的，所以其形状会有所改变，如一时找不到不用着急，可慢慢往下寻找。另外，在用水性笔标记棘突后，会有一定的误差，不用过于较真，只要找出误差的重点就可以了。
在人体每节椎骨的椎弓上，都有一系列突起，如棘突、横突、上关节突、下关节突等。其中棘突的末端可在体表触及，是重要的骨性标志。
在脊柱的突起中，棘突可以用手触及，如果沿棘突用笔画线，就可以检测脊柱的情况。
1.被诊断人脱去上衣，俯卧在较坚硬的床上，然后放松身体，让身体成一直线。
2.诊断人用食指、中指和无名指的指尖找出被诊断人的棘突，并用水性笔将这些棘突标上小的记号。