下载掌阅APP，畅读海量书库
立即打开
一提到魔鬼身材，人们脑海中马上会浮现出“窈窕动人”“婀娜多姿”等极具诱惑力的美丽词汇。的确，美女除了需要拥有可人的脸蛋之外，还需要拥有均匀适中的身材。从古到今，拥有摇曳多姿、杨柳细腰的女人永远都具有强大的吸引力，汉代的赵飞燕就是细腰雪肌的代表。
无独有偶，欧洲对细腰俏女郎的迷恋甚至到了一种疯狂的程度。玛丽莲·梦露和奥黛丽·赫本是20世纪50年代风格截然不同的美人典范，除了同样流芳百世之外，她们也同样拥有迷人的杨柳细腰。“美蛇腰”，是每个女人一生追求的终极目标。
走在时尚浪潮尖峰的你肯定不会错过来自时尚杂志的信息，尤其是分别在春夏秋冬举行的四大国际时装周，美国纽约、英国伦敦、意大利米兰和法国巴黎散发出的时尚香味让人窒息，T型台上具有匀称身材的名模，把各大品牌服饰的美演绎得淋漓尽致。但是为什么自己千辛万苦花重金购买到的服饰，一穿上身就完全变了味？
没错，腰身只要瘦1寸，就会显得瘦了10斤；腰身如果日益臃肿肥胖，就算是名牌华服救驾也无济于事，谁又会留意一个随时挂着“游泳圈”、腰间肥肉横行的女人呢？努力让自己也 “S”起来吧，只有拥有完美的“S”形曲线，才有驾驭时尚的资本！
每一次减肥都是从减掉腰腹部的赘肉开始的，拥有平坦、性感、没有赘肉的腰腹，是健美瘦身的第一步，也是在夏日里统治所有人视觉感官，拥有自信、快乐的开始！夏天为我们准备了魅惑的低腰裤、露脐装、比基尼、超短裙……我们为夏天准备了性感腰腹。和体重计相比，我们更迫切地需要一把卷尺和一面全身镜。量好腰围之后，在全身镜前放松身体，从正面看一看腰部的凹陷是否紧致流畅，从侧面留意腹部是否有赘肉凸起。
女人们必须谨记，每一次长胖都是从腰腹部开始的，体内如果出现了多余的脂肪，它们总会第一时间在腰腹部抢滩囤积。而每一次瘦身革命也是从腰腹部开始打响的，因为腰腹部的脂肪是最容易，也是最快被消灭掉的！
腹部又被称为我们的“第二脑”，从身体结构来讲，是全身神经传导物质数量仅次于脑部的部位，所以被称为“腹部脑”。
要判断一个人是否健康，从她（他）的腹部就可以看出端倪，因为人们的情绪波动和过重的压力很容易反映在腹部上。如果一个人的新陈代谢、内分泌和精神状态都正常的话，腹部往往都比较平坦，反之，腹部就容易囤积大量脂肪，表现为出现小腹、下腹部凸出、胃部凸起等。不要忽视腹部传达出来的情绪，只要用心地呵护它、锻炼它，“聪明”的“腹部脑”一定会馈赠给你性感完美的腰腹部曲线。
都市白领是“小腹婆”的高发人群，日常的工作习惯不但让她们无法正常地保持腰腹部的运动量，高油、高脂、高热量的快餐速食甚至还日复一日地在她们的腰腹部横行霸道，脂肪更是常年安营扎寨。久而久之，本应随着高跟鞋而来的优雅腰身不见了，冬天还可以靠厚重的衣服来遮一遮，但是清爽的夏天简直就是噩梦！紧绷的纽扣和再也藏不住的赘肉不但让白领们自信尽失，而且也在消耗她们原有的健康。
没有肥女人，只有懒女人，尽管是每天异常忙碌的白领，也可以随时随地练习瑜伽。在工作的间隙便可轻松地练习，不知不觉中满足了腰腹部的运动量、快速地歼灭了厚重的脂肪。
相比于一般员工，徘徊于更高层次的职场中的女性每天都要面对更大的压力。对于如何保持心态平衡、维持窈窕身材、延续充沛精力，勤做运动几乎已是公开的答案，而练习瑜伽更是她们的不二选择。
