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| CHAPTER 01 |

孕早期（1～12周）饮食

孕早期即怀孕后1～12周，胚泡刚刚着床不久，孕妈妈身体处于敏感时期。这个时期的饮食既要清淡，让孕妈妈有胃口，还要注意营养，以保证胎儿的正常生长发育。本章介绍一些适合孕早期吃的菜式，简单易学且营养丰富。

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