购买
下载掌阅APP,畅读海量书库
立即打开
畅读海量书库
扫码下载掌阅APP

前言

当妈妈是上天恩赐给女性的幸福,那种被爱猛然击中的感觉美妙无比。从怀孕到哺育,是女性人生旅途中的一段非常时期,也是孕育生产一个新生命的宝贵时间。孕产妇的生理代谢和一般人不同,需要很好的营养补给,胎儿和婴儿也需要均衡、丰富的营养。为了适应这一系列的变化,孕产妇会有特殊的营养需求。

如果营养供给不足,会影响母体的健康、胎儿以及婴儿的正常发育。例如,如果母体蛋白质摄取不足,会影响怀孕、分娩、分泌乳汁的系列过程,胎儿的身长以及体重会低于正常标准值,严重者还会出现智力发育障碍;如果母体摄取钙质不足,孕产妇会出现骨质软化、牙齿松动等症状,进而影响胎儿及新生儿的骨骼和牙齿发育;如果母体摄取铁质不足,孕产妇易出现贫血现象,胎儿体内铁含量不足,导致出生后出现贫血。

营养不足,对孕产妇及婴幼儿的健康不利,但不加节制地摄入过多的营养,对孕产妇的健康也是有百害而无一利的。过度摄取营养物质,会引起孕产妇肥胖和胎儿过大,严重者不仅会引起妊娠中毒症,还会给正常分娩造成困难。

因此,孕产妇既要加强营养,又要适当有度,讲究营养均衡,才能拥有健康的好身体,为孕期健康和顺利分娩打下良好基础。

针对孕产妇不同时期的特点和营养的需求,我们给孕产妇提供了一套科学营养和保健并重的食谱。

本书结合众多营养专家的建议,从孕早期、孕中期、孕晚期、月子期、哺乳期五个不同时期,为孕产妇提供了既符合她们口味,又满足她们营养需求的健康食谱,以保证母婴健康。书中食谱烹调技巧简单,营养搭配科学,由专家精心挑选,小食材体现大健康。相信通过本书,您能在孕育生产过程中吃出健康、吃出营养,更好地迎接可爱宝宝的到来。

最后祝愿每一位孕产妇都能顺利孕育出健康可爱的宝宝。 6AEFYKLlibSgLtfspHLOtmgL6cRkM8ZLFV9ex91Wr4gzKha/iX7YKiglsFlJts2T

点击中间区域
呼出菜单
上一章
目录
下一章
×