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科学喂养,莫入辅食添加“雷区”

6个月大的宝宝,消化器官已经发育得比较完善,对乳类以外的食物也有了消化能力,并且宝宝本身也对乳品外的食物表现出了极大的兴趣。这时,不管妈妈的乳汁是否充盈,妈妈都应给宝宝适当地添加点辅食。

但给宝宝添加辅食并不是一件简单的事儿,其中也蕴含着诸多的科学喂养知识,不少新手爸妈由于受到“旧思想”的影响,稍有不慎,就会步入以下9大辅食喂养的误区。

辅食可以替代乳类吗

宝宝6个月大的时候,大多数妈妈都开始给宝宝添加辅食了。有些妈妈认为,宝宝既然已经可以吃辅食了,就可以减少宝宝对母乳或其他乳类的摄入了,这种看法是错误的,母乳依然是6个月大的宝宝最佳的食品。母乳尽管看起来很稀薄,但实际上,母乳中含有的营养和所供给的能量比任何辅食都多且质优。而辅食只能作为一种补充食品,妈妈莫要急于用辅食将母乳替换下来,否则会影响宝宝的健康成长。

到了6个月左右,大多数母乳喂养的宝宝,就开始爱吃辅食了。无论宝宝是否喜欢吃辅食,妈妈都不能因为辅食的添加而影响母乳的喂养。

6个月左右,大多数妈妈都已开始为宝宝适量添加辅食。需要注意的是,辅食不可随意添加,否则,会影响宝宝的健康。

辅食吃得越多长得越壮吗

有些妈妈总是担心宝宝的营养不够,希望宝宝能够吃得更多、吃得更饱。平时,只要宝宝有想吃东西的意愿,妈妈就从不限制,还经常给宝宝吃一些超级“营养”食品,如奶油蛋糕、巧克力、炸鸡腿等。小宝宝这么吃下去,会变得越来越胖,可妈妈却认为没什么,反而认为现在宝宝越胖越漂亮,再说,以后宝宝长个子的时候还会恢复“苗条”身材的。

瞧这小家伙长得,小胳膊一节一节的,邻居看了都夸她身体棒。原来,这要归功于妈妈及时给她喂养了辅食。不过,辅食喂养虽必要,但可不是吃得越多越好啊!

殊不知,妈妈让宝宝吃过多辅食,摄入过量的营养,不但会对宝宝的健康造成影响,还会对宝宝的智商造成影响。有些妈妈看到这儿可能就有反对意见了,宝宝经常吃得饱饱的,才营养充足嘛,再说了,饱不饱和智商有什么关系呢?下面就给大家一一列举过于饱食对于宝宝智商所犯下的五宗罪。

第一宗罪: 宝宝过于饱食后,大量血液会存积于宝宝的胃肠道以消化食物,这会造成宝宝大脑缺血、缺氧,很可能会对宝宝的脑部发育造成影响。

第二宗罪: 宝宝经常过于饱食会导致宝宝的大脑智能区域的生理功能受到抑制。

第三宗罪: 宝宝过于饱食会导致脂肪在体内堆积而引起“肥脑症”,肥胖会使宝宝大脑皮层的回变浅,大脑的皱褶消失,大脑皮层呈平滑样,对宝宝的智力造成影响。

第四宗罪: 宝宝过于饱食还会导致大脑早衰。研究显示,过于饱食会诱发人体内产生纤维芽细胞生长因子,它可能会导致大脑早衰。

第五宗罪: 宝宝的饮食大多以高营养的精细食物为主,吃了之后容易发生便秘。宝宝便秘后,代谢产物长时间处于消化道内,经肠道作用后会产生大量有害物质。这些有害物质经过肠道吸收,会进入到人体的血液循环,对大脑产生刺激,引发脑神经细胞慢性中毒,影响宝宝脑部的正常发育。

因此,爸爸妈妈在喂养宝宝的过程中,一定要注意科学喂养,均衡饮食。只要宝宝的生长发育正常,就无须让宝宝吃过多的食物。

可以添加形形色色的调味品吗

表1-1 常见调味品对宝宝的危害

在给宝宝制作辅食的过程中,爸爸妈妈对于制作辅食的原材料十分关心,却忽视了辅食中的一些调味品。殊不知,在辅食中所加入的一些调味品会对宝宝的饮食和健康产生不利影响。一些常见调味品对宝宝的危害如表1- 1所示。

建议爸爸妈妈在为宝宝制作辅食时,应尽量避免添加表格中的调味品,以保证宝宝的健康。

给宝宝加“油水”会引起动脉硬化吗

有些妈妈认为,小宝宝的血管十分稚嫩,容易被“油水”伤着,担心给宝宝加“油水”会引起宝宝动脉硬化,小小年纪就患上高血压或心脏病。因此,宝宝6个月时,有些妈妈对于给宝宝添加辅食十分认真,按照月龄一点儿不差地去做,可就是不给小宝宝加点儿“油水”。

其实,和成人一样,小宝宝也是需要脂肪的。脂肪乃是小宝宝生长发育必需的三大营养素之一,对于宝宝的健康有着重要的作用。如果宝宝缺乏脂类营养,不仅会影响宝宝的大脑和组织器官的发育,还会引发一系列脂溶性维生素缺乏症,如皮肤湿疹、皮肤干燥脱屑等。

妈妈给宝宝添加辅食时,应该适当给宝宝加点儿“油水”。植物性脂肪的吸收率较高,宝宝成长必需的脂肪酸含量也较高,较为适合给宝宝添加。

为何不要经常给宝宝吃油炸食品

有些妈妈知道了给宝宝加“油水”有益于宝宝的健康后,便经常给宝宝吃油炸食品。而油炸食品中的炸薯条、炸土豆片,恰恰是宝宝超爱的小食品,吃起来更是不亦乐乎。看到宝宝吃得那么香,妈妈也十分开心。殊不知,经常食用油炸食品对宝宝的正常发育是极为不利的。

经常食用油炸食品对宝宝的正常发育是极为不利的。

油炸食品在制作过程中,因为油的温度过高,会使食物中所含有的维生素被大量地破坏,从而降低了宝宝从这些食物中获取维生素的量。如果制作油炸食品时反复使用以往使用过的剩油,对人体健康十分有害,因为剩油里面会含有十多种有毒的不挥发物质。另外,油炸食品也不好消化,易使宝宝的胃部产生饱胀感,从而影响宝宝摄取其他食物的兴趣。

从不让宝宝吃零食好吗

有些妈妈从不让宝宝吃零食,她们认为零食会影响宝宝的正常饮食,妨碍宝宝身体对营养的摄取。妈妈们的这种想法是很不科学的。

研究显示,宝宝恰当地吃一些零食有助于营养均衡,是宝宝摄取多种营养的一条重要途径。妈妈可以给宝宝吃零食,关键是要把握一个科学尺度,在此过程中,要注意以下几点:

●时间安排要恰当。 给宝宝吃零食的时间要恰当,最好安排在两餐之间吃。

●量要控制好。 每次要适当控制宝宝的零食量,莫让零食影响正餐。

●选择合适的食品。 要选择清淡、易消化、有营养的小食品,如新鲜水果、奶制品等。

妈妈可以给宝宝适当吃些零食,清淡有营养的圣女果可以说是不错的零食选择。

让宝宝吃过多甜食好吗

6个月的宝宝对味道更加敏感,而且容易对喜欢的味道产生依赖,尤其是甜食,很多宝宝都喜欢。但如果大量进食含糖量高的食物,宝宝得到的能量补充过多,就不会产生饥饿感,不会再去想吃其他食物。久而久之,吃甜食多的宝宝从外表上看,长得胖乎乎的,体重甚至还超过了正常标准,但是肌肉很虚软,身体不是真正健康。宝宝甜食吃多了还容易患龋齿,不仅影响乳牙生长,还会影响将来恒牙的发育。所以,妈妈千万不要给宝宝吃过多的甜食。

妈妈应避免让宝宝过多食用含糖量高的食物,蛋糕更不能多吃。

可以让宝宝喝蜂蜜水吗

蜂蜜不但甜美可口,而且还含有丰富的维生素、葡萄糖、果糖、多种有机酸和有益人体健康的微量元素,是一种比较好的滋补品。但是,蜂蜜中可能存在着肉毒杆菌芽孢,成人抵抗力强,食用后不会出现异常;但宝宝的抵抗力较差,肠道菌群发展不平衡,食用后容易引起食物中毒。肉毒杆菌中毒的宝宝可出现迟缓性瘫痪、哭声微弱、吸奶无力、呼吸困难等症状。建议爸爸妈妈不要给一岁以下的宝宝喂食蜂蜜。

可以让宝宝喝茶吗

茶水具有利尿之功效,宝宝喝茶之后尿量增加,会对宝宝的肾脏功能造成影响。茶水中含有大量的鞣酸,会影响人体对铁元素的吸收,导致宝宝患缺铁性贫血。另外,茶水中的鞣酸、茶碱等成分还会刺激宝宝的胃肠道黏膜,影响营养物质的吸收。 oatQ1iChszsHPyTR8JGF/4P0LdaDzl+2vAs1HpqMmAYOPSj1B7B+bZVSV2IJ6Wi4

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