下载掌阅APP，畅读海量书库
立即打开
胃口不好的孩子常常不好好吃饭，或者一顿饭要吃很长时间，即便家长喂饭，下咽也很困难。遇上这类孩子，家长总是特别羡慕别人家那些大口大口吃饭、吃得又快又多的孩子。孩子胃口不好，家长不妨试试下列方法。
如果孩子身体健康，身高、体重标准，平时很少生病，就是吃饭慢，吃得不香，家长可以通过增加孩子的运动量，多进行户外活动，来刺激孩子产生饥饿感。当孩子感觉饿了，吃饭时就不会挑挑拣拣，而且吃得特别香。另外，千万不能在饭前给孩子吃零食，如吃饭前给孩子吃了点心或喝了牛奶，到了吃饭时孩子感觉不到饥饿，自然吃饭就不香了。
如果孩子原来吃饭很好，因为生病吃药而影响到胃口，家长可以通过食物的调理改善孩子的状况。先观察孩子的舌苔，如果舌苔白，说明孩子体内寒气重，家长可以打一个鸡蛋放入碗中，搅碎放一边，然后在小锅里放适量清水，再放入2～3片生姜、5克红糖，烧开5分钟后，用滚烫的生姜红糖水去冲鸡蛋，每天早晨让孩子空腹喝上一小碗，能起到暖胃、祛寒、滋养被药物损伤的胃肠黏膜的作用，帮助胃肠功能的恢复。如果孩子的舌苔偏黄，舌苔底下的舌质偏红，说明孩子内热重、积食、消化不良，家长可以到药店买炒制后的鸡内金，碾成粉，在饭前半小时给孩子吃上5克，可以起到开胃、消食的作用。
对于长得瘦小、面色发黄的孩子，可以通过健胃补脾的方式，提升孩子食欲。取一段山药切成块，放到粉碎机里，再放一些水，打成糊后倒入锅中，搅拌煮熟后就可以给孩子吃了。食用这些温补的食材可以帮助孩子健脾胃，滋养身体。需要注意的是，扁桃体常常发炎的孩子不适合用此方法。
专门给孩子制作的固元膏，也有改善食欲低下等症状的作用。家长可以每天给孩子吃1～2次，每次3克。
家长在家中也可以使用传统的中医方法，提高孩子消化功能。给孩子捏脊，按摩孩子的肚脐及周围，或在每晚孩子睡觉前按摩脚底的胃肠反射区。每次的时间不用很长，坚持一段时间，孩子食欲不佳、消化不良的状况也会有所改善。
另外，让孩子多运动、多锻炼，也有助于促进其食欲。
对于长期吃饭不香的孩子，家长可以将其带到医院的针灸科，请医生给孩子针灸手指上的四缝穴。这个方法治疗孩子消化不良、食欲不佳，效果非常好。
孩子体质不好造成的胃口不好、脸色不佳，也应该在平时改善其不良的饮食和生活习惯。晚上睡觉总是蹬被子、在家中光脚、坐地上、常年水果不断的孩子，体内的寒凉重，这些寒凉会直接影响脾胃的消化吸收能力，孩子也很容易生病。常生病的孩子自然吃药多，吃药又会伤脾胃，长久下去，会陷入恶性循环。在平时的饮食中，胃口不佳的孩子应尽量避免食用寒凉的食物，膨化食品、油炸食品、油腻难消化的食物也不宜多吃，最好多吃烧得烂、软，利于消化吸收的食物。在夏天，最好给胃口不好的孩子喝白开水解热解渴，少让孩子吃对胃有很大刺激性的生冷食物；胃口不好、肠胃不佳的孩子在冬天应尽量少吃水果，因为水果寒凉，容易伤胃肠。
夏季天气炎热，孩子往往没有胃口，对于这种情况，家长可以在饭前给孩子准备一些开胃汤，让孩子胃口大开，积极吃饭。这里建议制作一些清淡爽口的开胃汤，如丝瓜汤、冬瓜海带汤，都可以清暑利湿，改善因天气炎热引起的孩子胃口不佳的问题。喝点大麦茶也有类似的效果。
此外，吃点酸甜的水果，也能促进消化液的分泌。除水果之外，苦味的凉拌菜也能消暑降火，其含有的生物碱成分也有助于健脾开胃。不过，最好在饭前半小时给孩子食用水果，否则会影响胃酸分泌，伤害到孩子娇嫩的肠胃。
需要注意的是，饭前开胃消食的食物是帮助肠胃消化吸收的，不能多吃，饮食中要控制总能量，饭前吃了开胃餐，就要适当减少主食量。
如果孩子不慎吃多了，吃些山楂银耳羹可缓解。山楂中含有解脂酶，能促进脂肪类食物的消化，促进胃液分泌和增加胃内酶素功能。而且它含有的萜类及黄酮类成分，具有显著的降血压、降血脂和软化血管作用。银耳既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺，增强孩子免疫力。吃多了油腻的大鱼大肉后，食用山楂银耳羹，胃会感觉舒服一些。用七八颗山楂和少量山药做成饭后点心，有健脾消食的作用。
