橙片全麦三明治

主料

全麦吐司4片，柳橙1个，鸡蛋1个，生菜叶2片，火腿2片

配料

食用油适量

做法

1 柳橙削皮，横切薄片。

2 生菜叶洗净拭干；鸡蛋煎熟。

3 将吐司、火腿片、吐司、柳橙片、吐司、生菜片、鸡蛋、吐司依序层层铺好，切边，再沿对角线斜切成2份即可。

营养解析

本品是全麦制品，富含碳水化合物、淀粉、蛋白质、氨基酸和B族维生素等营养成分，搭配鸡蛋、生菜、柳橙等食材，营养价值较高。 p7z9gYZ2EsuhYtR7TUlLdEZWg0vhINFigLRo75iKGxcwNNJXU4/iuQn6BsXM9Wlw