鸡蛋300克，番茄100克，玉米粒25克，牛奶100毫升
盐3克，奶酪10克，番茄酱10克，食用油适量
1 鸡蛋打散，加入盐和牛奶；番茄洗净，切成丁；奶酪切成丁。
2 锅中加油烧热，倒入蛋液，当快凝固时加入奶酪、番茄和玉米粒，并卷起。
3 慢慢翻动使蛋卷内陷的奶酪融化，同时表面煎至金黄色后捞出，淋上番茄酱即可。
本品兼具鸡蛋、番茄、玉米、牛奶等物质的营养作用，营养价值较高，外观和口感佳，有吸引孩子进食的作用，可作为早餐或零食给孩子常食。 hwTLUKIRVXTdQMd5HUKl7kb/79SFw3cLocbkddVvOZmI8MClUpO81YIgSMQboUPI
