下载掌阅APP，畅读海量书库
立即打开
墨鱼肉20克，虾10克，黑木耳10克，香菇10克，油面200克
盐3克，酱油3毫升，香油5毫升，葱段10克
1 墨鱼肉洗净切片；虾剥壳去沙肠，洗净备用；黑木耳、香菇均泡发、洗净，黑木耳切丝，香菇切片；油面入
沸水锅焯一会儿，洗净备用。
2 净锅上水烧开，下墨鱼肉、虾、黑木耳、香菇煮沸，下入葱段后改中火煮至再沸，最后放入油面，煮熟，捞出入盘。
3 加入所有配料调味拌匀即可。
本品能为人体提供较多的能量，且含有优质蛋白质、钙、B族维生素等对人体有益的营养成分，非常适合学龄期孩子食用。