桂圆30克,红豆30克,绿豆30克,松子仁15克,南瓜子15克,枸杞子10克,燕麦片30克,红白糯米200克
红枣5颗,栗子2颗
1 将红枣去核洗净,桂圆洗净,分别切碎;栗子洗净切片。
2 将红白糯米、红豆、绿豆、燕麦洗净,倒入2杯水浸泡备用。
3 将浸泡的材料和红枣、桂圆、栗子一起入锅蒸煮,煮熟后用筷子拌匀,同时拌入松子仁、南瓜子、枸杞子等,包入粽叶或锡箔纸内,食用时再加热即可。
本品清香绵甜,加入了多种营养价值极高的食材,因此既可当主食食用,也可给孩子当零食食用。 XgnJywqItay7fGO3HmXaH4K2CM9aBpCY1NIN79mA5uVTOyFd3/udVBsRmI7pFU2D