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某件事，你觉得困扰，别人并不觉得，是谁有问题？
人通常在什么情况下会生气呢？
通常是聪明人生笨蛋的气，爱干净的人生不爱干净的人的气，动作快的人生动作慢的人的气，负责任的人生不负责任的人的气，觉得自己是对的人生自己觉得是错的人的气，有原则的人生没原则的人的气。期待越多就越常生气。
比如，我觉得房子一定要保持干净，然后我就开始这么要求家人；我期待孩子要读名校，然后我就会开始鞭策他；我认为太太应该如何，就会陷在我“认为”里面，让她去做我“认为”应该做的事。这种情况下，经常生气的是谁？就是我。
“问题出在他们身上，为什么生气受苦的人却是我？”这问题你想过吗？让我们仔细观察多年来我们替别人定下的规则。真正的朋友应该……亲戚应该……伴侣应该……孩子应该……好人应该……服务人员应该……政治人物应该……当别人没有符合你的期待时，你有什么情绪感受？
有一个妈妈对孩子非常不满，主要原因是小孩贪玩，不爱念书，她经常为这件事心烦。在她生气的背后，潜藏着“孩子应该用功读书”的期待。由于她认为认真念书是理所当然的，所以一旦孩子不用功读书，她便会不自主地动怒。
然而，“孩子应该用功读书”这件事，其实只是个人单方面的想法，不是光有“期待”就能够顺心如意的。
换言之，让我们生气的不是对方的行为，那是一般人的误解。我们生气是由自己心里的观点所引发的。当孩子爱玩，而我们又认定“他不该贪玩”时，就会气愤。
通常和越是亲近的人相处，我们越会对他抱有期待，希望对方照我们的意思或按照我们的方式生活。这就是为什么亲密关系中有那么多争吵、不满、埋怨、挫折与无力。
当我们看不惯别人的言行举止时，有问题的是别人，还是自己的观念？这是大家必须经常自我反省的。如果我们没办法看清楚，就会一直在问题里面打转，因为问题很可能就出在自己身上。
为什么我们会把自己的观念强加在别人身上呢？