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典型症状
喉咙（咽喉部）粗糙、疼痛和刺痛
咽喉痛的常见原因有两种：一种是咽喉发炎；另一种是用嗓过度造成咽喉的损害。其中以第一种最多见，一般为细菌性或病毒性感染，如感冒、咽喉炎、腮腺炎、扁桃体炎都会引起咽喉疼痛。
1 捏揉商阳穴
按摩原理：商阳穴能够苏厥、开窍，清热解表。适用于咽喉痛、扁桃体炎、咽炎、腮腺炎、牙痛等病症。
快速定位：食指。
精准取穴：在食指的末节桡侧，距离指甲角约0.1寸。
按摩手法：捏揉。
按摩方法：用拇指和食指捏住另一个食指的两侧，用力揉捏即可。
2 按压合谷穴
按摩原理：合谷穴能镇静止痛，清热解表，通经活络。适用于咽喉痛、感冒、扁桃体炎、咽炎等病症。
快速定位：手背面。
精准取穴：位于食指和拇指之间虎口的凹陷处。
按摩手法：按压。
按摩方法：用拇指指腹用力地按压。
3 按揉天突穴
按摩原理：天突穴具有清咽利喉、宣通肺气的作用，可减轻慢性咽炎患者喉部的异物感。
快速定位：胸骨。
精准取穴：两锁骨内侧的凹陷处，胸骨上窝中央的咽喉位置即是。
按摩手法：按揉。
按摩方法：用中指指端按揉天突穴2～3分钟，方向尽量向下，避免刺激食管，手法轻柔。
4 按揉大椎穴
按摩原理：大椎穴具有清热解毒、解表通阳、截疟止痛、镇静安神的功效。可治疗咽喉痛、咳嗽、喘逆、头晕头痛、落枕、颈椎病、感冒、中暑等。
快速定位：颈后。
精准取穴：低头时，摸到颈后凸起最高处，其下方凹陷处，按之酸麻即是。
按摩手法：按揉。
按摩方法：用食指按揉颈后的大椎穴，以皮肤发热发红为度。
胖大海茶
取胖大海1～2枚放入杯中，倒入沸水，盖上杯盖闷泡约8分钟后即可饮用。
艾灸方法：点燃艾条，对准天突穴，距离皮肤1.5～3厘米处，温和施灸。每次灸10～15分钟，每天1次。
取穴原理：天突穴位于咽壁的前面，艾灸此穴有宣通肺气、清痰止咳的功效，可调治咽喉肿痛。