小结
关于忧虑，你应该知道的

规则1

如果你要避免焦虑，

就按威廉·奥斯勒爵士说的那么做

——“活在‘日密舱’里。”

别为未来忧心忡忡，活好每一天，从清晨到入睡。

规则2

下次的麻烦——大大的麻烦，会把你逼到墙角，

试用“威利斯·H．卡瑞尔魔方”吧：

a．问自己：“如果我不能解决这个问题，

最坏的结果是什么？”

b．如果迫不得已，做好接受最坏结果的心理准备。

c．冷静地尝试从最坏处着手亡羊补牢

——反正已有心理准备。

规则3

提醒自己，在忧虑上，你健康所能承担的最高代价。

“那些不知道克服忧虑的人会早退。” 6quw/sDM/p3iV0yTTrEcxF4Y5Sao13w6C+zMWT4M3YQjR+oP0gVqXNYIH3CvP2t6