下载掌阅APP，畅读海量书库
立即打开
每个父母都希望孩子能够健康地成长。怎样才能知道自己的宝宝成长是否正常呢？这里我们提供一个简单的宝宝成长时间表，好让年轻的爸爸妈妈有一个参考。
宝宝的身体发育是比较有规律的，概括起来就是“自上而下”4个字。一般来说，宝宝2~3个月时会抬头；4个月手能握持玩具；5个月时扶腋下可以站得直；6个月时会独自坐一小会；7个月时能翻身，可以独坐比较长的时间，也会换手握住玩具；8个月会爬、会拍手，能够扶栏杆站起来；9个月能够尝试独自站立；10个月可以在大人帮助下踏步，独自站立一会；一周岁时可以独自迈步。如果宝宝的发育比这个时间表晚，应当考虑前往专门的儿科就诊，寻求医师的帮助。
智力发育方面，一般来说1~2个月的小婴儿，哭是唯一的语言，3个月时宝宝开始咿呀作声，6个月时会发出单音如爸、妈，到了7~8个月时，能够发出两个相同的单音如爸爸、妈妈，9个月大的宝宝能听懂“再见”这样简单的字词，并模仿大人们简单的发音，到了1周岁，宝宝能够叫出“阿姨”这样稍微复杂一点的词汇，到了2~3岁，宝宝就能唱一些简单的歌谣了。
关心宝宝的健康成长，除了要在饮食和营养上满足孩子的生长需要以外，还要注意孩子的体能锻炼，避免出现“小胖墩”、“小胖妞”。一般来说，2周岁到青春期的孩子，她的标准体重应该是她的年龄的2倍+7或8（千克）。体重波动在10%范围内可以认为正常。如果宝宝体重低于标准值10%以上，那就要警惕营养不良，有可能身体的某个方面存在慢性疾病或者寄生虫，一定要带孩子到医院，找专业的医师咨询检查和帮助；髙出标准值10%则是营养过剩，首先要排除身体器官有毛病的情况，然后应该加强孩子的体育锻炼，保持正常的体重才能让孩子能够健康成长。
说到体育锻炼，爸爸妈妈们要特别注意了，宝宝们的身体毕竟有别于成年人，孩子的发育尚未成熟，各器官功能还比较薄弱。她们能够参加什么样的运动？什么样的运动最适合她们？这可是很有讲究的学问。
一般而言，小公主们到了能够走路的时候，就可以适当地参加下面这些运动了。首选是长跑。国内外专家研究发现，经过1年长跑训练后的少年儿童，不仅身体发育正常，而且身髙、体重的增长都髙于一般少年儿童。但是必须注意长跑时要控制强度，让身体负荷适当，量力而行地安排，循序渐进地增加运动量。除了长跑之外，打乒乓球也对孩子们很有好处。打乒乓球的时候，眼球不断运动使血液循环增加，能提髙眼神经功能，缓解或减轻眼睛的疲劳，起到预防近视的作用。乒乓球训练时需要快速地抬肘击球和身体移动，这可以帮助孩子们建立很好的协调性。另外一个值得推荐的运动项目是瑜伽。儿童瑜伽有助于增加身体弹性、改善个人姿势，经常练习能够让小公主们身体柔韧，身姿挺拔；儿童瑜伽能帮助孩子找回身体最自然的状态，增加免疫力，远离压力和疾病；儿童瑜伽还可以促进呼吸系统的健康发育，帮助排毒，提升身体的新陈代谢能力，进而提髙抵抗力；同时，瑜伽锻炼可以帮助孩子们平稳情绪，提升小朋友的专注力及耐性，并且加强记忆力及学习能力。此外，专家认为弹跳运动如跳绳、踢毽子、跳橡皮筋、舞蹈等也是非常有益的，因为它们能供给大脑充分的能量，激发大脑的活力。其中跳橡皮筋堪称最佳，它可使人体腰部、腿部肌肉、关节及大脑皮质神经得到整体协调锻炼，适合于6~16岁的少年儿童。游泳，不但在增进心肺功能和修长体型方面有独特优势，而且还能通过温度变化有效地提髙孩子们对外界的适应能力，因此正受到越来越多的家长和教练们的青睐。
年轻的爸爸妈妈们要寻找适合孩子的运动，掌握运动的强度和时间，和孩子一起运动，既为孩子营造一个良好的生长环境，又帮助孩子培养良好的生活习惯，帮助她们练就一个健康的身体。