前言

人生苦短，尘世中的人们，无论是谁，无论在做什么，穷其一生，追求的大概都是一个共同的目标——获得快乐和幸福，而幸福来自于一份轻松的心情和健康的生活态度，其实，也就是来源于一颗安宁、豁达、宽容、积极的心，也就是我们经常说的“安全感。”

的确，那些幸福、成功的人，他们都有一个强大的的心灵，他们总是敢于走自己的路，他们在追求幸福、成功的道路上，也会遇到他人的非议、怀疑甚至是攻击，但无论遇到什么，他们都会听从内心的声音、坚持自己的信念、注重心灵的充盈，这样，他们勇往直前，从不畏惧，而正是这样专注的精神，让他们免于忧虑，触摸和感受到了真正的幸福。

然而，我们看到的人们在现实中的感受更多是：为什么我这么努力，却还是很穷？为什么我还是买不起房？这个月孩子的补习费从哪里来？为什么别人的生活就那么幸福……你什么都抱怨，什么都想要，但到最后什么也没得到，人生中各种关系，如职场关系、亲子关系等也凌乱如麻。总之你前途渺茫，虽怀揣梦想却被时代裹挟其中，无力感、种种不如意如影随形，你常常感到忧心忡忡、殚精竭虑。

其实，你之所以有这样的“无力感”，是因为你缺乏安全感，而安全感任何人都没办法给你，除了你自己。内心安宁的人，往往足够强大，能以平静、淡然的心态面对周遭的人和事，无论世界怎么变化，他们都能感到心安，因为，只有脆弱的人才会任凭自己的情绪被周遭的事物影响，才会盲目攀比、无尽地抱怨，才会活在阴暗之中。

所以，世间的痛苦和快乐不是被别人操纵着，而是掌握在我们自己的手中，我们是自己幸福的决定者。我们怎样看世界，世界就是什么样子。若以爱心来看世界，那么这个世界就会到处充满爱；若以愤懑的眼光来看世界，那么这个世界就是个怒火焚烧的地狱。

庆幸的是，忙碌于钢筋混凝土中的人们，也逐渐意识到应该寻找让自己心安的良方，因为它能让我们远离浮躁、遏制欲望、豁达为人、抵制诱惑、戒掉抱怨、笑对逆境；能让我们的心在烦琐的生活之外找到一个依托；能让我们更好地工作，更好地生活，更好地提高自己，修炼自己。

然而，我们都是世俗中的人，要做到这点并不容易，生活太琐碎、工作太忙碌、人际交往太复杂，太多的抗争因素，使得我们的心变得焦躁不安。人们也在努力尝试各种方法，然而，我们需要的并不是那些技巧，而只需要以一个局外人的身份、以一种不带任何偏见的眼光审视自己，这就是获得安全感的全部秘密。

要想做到这点，你还需要一个心灵导师，让它引导你抛开世俗的烦恼、帮你发现并接受最本真的自我。而本书就是这样一位导师，跟着它的脚步走，你会逐步找到自己在尘世中的坐标，让自己的心有个归宿。本书针对人们所遇到的每一个问题，给予读者全方位的阐释和建议。阅读完本书后，相信你会有所收获，也能清除掉那些干扰我们前进的心灵污垢，那么，无论外在世界发生了什么，我们都能以一颗淡然的心来面对，都能做到不骄不躁、得失淡然、去留无意、荣辱不惊，读完此书，幸福感便会在你的心头涌动。

编著者
2018年11月