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3.12 态度

·一个运动员在面对赛事时的精神状况,会影响他对赛事的额外紧张程度。一个能从过度紧张中解放,静待表现的,是典型信心十足的运动员。他拥有一种众所周知的“胜利者态度”。他视自己为该方面运动的高手。对许多运动员来说,成为冠军是“心理上的需要”。经历了以往的成功,又完全理解以往的失败以后,他觉得自己可以傲视同侪。

·当比赛临近,运动员常会有一种身体中部的虚弱感(胃部因紧张而不适),恶心甚至会呕吐;他的心跳加快,可能亦会觉得下背部酸痛。资深的运动员并不认为这些情绪是一种内在的缺点,反而是内在的优势。这些征兆表明身体已为做激烈动作做好准备。事实上,倘若一个运动员在比赛前犹有安乐的感觉而全无紧张之状态,可能是未有充分准备之表现。许多运动员称之为“肾上腺汉堡”,是一种受肾上腺髓质活动影响的状态,并受到竞争环境的刺激作用所增强。

若不先控制对手的动作时间,或看清对手双手的位置,贸然作出攻击是不智的。

·如果无法学会有效地控制情绪,当在搏击的关键时刻心情过于紧张,拳手的技巧将大失水准。他的肌肉会突然需要应付过度紧张的拮抗肌,而动作会变得僵硬和笨拙。需经常把自己处于不同的状况,并练习以求适应。

·经验显示,一个运动员若能迫使自己推向极限,只要有需要就能够继续坚持。意思是指,一些平常的努力,并不会耗费或释放潜藏在身体内那大量的后备体力。唯有在做一些非常吃力的动作、处于情绪极高涨,或在决心以一切代价赢取胜利的情况下,才会释放这些额外的体力。因此,一个运动员会如他所感觉般地疲劳,假如他为了赢取胜利,他会无止境地继续下去,直至达到目的为止。那种“如果你要赢的想法够强,你就必定能胜利”的态度,表示要赢的意志是不变的。如果要赢,再多的痛苦、再多的努力、再“艰难”的环境也可以撑得过去。只有当胜利的信念与运动员的梦想紧紧联系,方可培养出此种心理态度。

·一个武者需锻炼到能时常以最快速度行动,而并不只是想自己可以在时机来到时“开动”。一个真正优秀的选手,当能在每一刻尽其所能,发挥其潜力至极限。结果是他经常可以尽其极限能力来行动,形成竭尽所能的态度。为了培养这种状态,武者需进行比平常人更长时间、更艰辛和更快速的练习。

运用态度来练就:

1. 以极轻巧动作来躲避攻击。(但绝不等于被动!)

2. 具毁灭性的攻击。

3. 速度。

4. 自然的动力。

5. 欺敌与难以捉摸。

6. 难缠与直接。

7. 全然的从容不迫。

当对手正在做攻击准备时,正是绝佳的攻击机会。 lBuvyhRj/R8iyxsJm70qypGQIzrDwf5tp0Pb/Qz1Xjhu1JCf+2U0RT3vshJgS1pk

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