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·一个运动员在面对赛事时的精神状况，会影响他对赛事的额外紧张程度。一个能从过度紧张中解放，静待表现的，是典型信心十足的运动员。他拥有一种众所周知的“胜利者态度”。他视自己为该方面运动的高手。对许多运动员来说，成为冠军是“心理上的需要”。经历了以往的成功，又完全理解以往的失败以后，他觉得自己可以傲视同侪。
·当比赛临近，运动员常会有一种身体中部的虚弱感（胃部因紧张而不适），恶心甚至会呕吐；他的心跳加快，可能亦会觉得下背部酸痛。资深的运动员并不认为这些情绪是一种内在的缺点，反而是内在的优势。这些征兆表明身体已为做激烈动作做好准备。事实上，倘若一个运动员在比赛前犹有安乐的感觉而全无紧张之状态，可能是未有充分准备之表现。许多运动员称之为“肾上腺汉堡”，是一种受肾上腺髓质活动影响的状态，并受到竞争环境的刺激作用所增强。
若不先控制对手的动作时间，或看清对手双手的位置，贸然作出攻击是不智的。
·如果无法学会有效地控制情绪，当在搏击的关键时刻心情过于紧张，拳手的技巧将大失水准。他的肌肉会突然需要应付过度紧张的拮抗肌，而动作会变得僵硬和笨拙。需经常把自己处于不同的状况，并练习以求适应。
·经验显示，一个运动员若能迫使自己推向极限，只要有需要就能够继续坚持。意思是指，一些平常的努力，并不会耗费或释放潜藏在身体内那大量的后备体力。唯有在做一些非常吃力的动作、处于情绪极高涨，或在决心以一切代价赢取胜利的情况下，才会释放这些额外的体力。因此，一个运动员会如他所感觉般地疲劳，假如他为了赢取胜利，他会无止境地继续下去，直至达到目的为止。那种“如果你要赢的想法够强，你就必定能胜利”的态度，表示要赢的意志是不变的。如果要赢，再多的痛苦、再多的努力、再“艰难”的环境也可以撑得过去。只有当胜利的信念与运动员的梦想紧紧联系，方可培养出此种心理态度。
·一个武者需锻炼到能时常以最快速度行动，而并不只是想自己可以在时机来到时“开动”。一个真正优秀的选手，当能在每一刻尽其所能，发挥其潜力至极限。结果是他经常可以尽其极限能力来行动，形成竭尽所能的态度。为了培养这种状态，武者需进行比平常人更长时间、更艰辛和更快速的练习。
运用态度来练就：
1. 以极轻巧动作来躲避攻击。（但绝不等于被动！）
2. 具毁灭性的攻击。
3. 速度。
4. 自然的动力。
5. 欺敌与难以捉摸。
6. 难缠与直接。
7. 全然的从容不迫。
当对手正在做攻击准备时，正是绝佳的攻击机会。