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·速度与时机的把握是相辅相成的，而在出招时倘若时机把握不准，发出攻击的速度定会大失效果。
·反应时间是外界刺激与反应动作之间的一个时间差距。
反应时间可更全面地区分为下述两种：
1. 由外界刺激发生，或对手动作的征兆，到自己肌肉开始移动的时间。
2. 由外界刺激发生，到肌肉完成简单收缩动作的时间。
·上述两个解释均包含了感知辨识的时间。假如视觉感知辨识恰如听见枪声或看到旗帜落下那般简单的话，那么可能提升的感知速度便会较小。可以通过提高准备动作的技巧，以缩短反应时间。一个人对机械动作的注意力方向（意识），也可减少反应时间。与上述反应时间第二个解释有关的余下一个因素，便是肌肉收缩的速度。
速度与时机的把握是相辅相成的，而在出招时倘若时机把握不准，发出攻击的速度定会大失效果。
总体反应时间包含以下三个要素：
1. 外在刺激传达到接收体所需的时间（即听觉、视觉与触觉等）。
2. 加上由脑部通过正确的神经纤维把信号传达至正确的肌肉所需的时间。
3. 再加上肌肉从接收到刺激到做动作所需的时间。
反应时间在下列情况下会延长：
1. 未经受任何对系统的训练。
2. 疲倦。
3. 心不在焉。
4. 受情绪之困扰（即愤怒、恐惧等）。
对手的反应时间会在以下情况加长：
1. 招式完成的刹那。
2. 他的外在刺激较复杂时。
3. 在他吸气时。
4. 当他移开活力时（包括态度）。
5. 当其注意力与视线被误导时。
6. 一般来说，当他的心理或身体失去平衡时。
·热身运动、生理的状态与适度的动机，都会影响全面的反应时间。
·动作时间可与击剑的时间作比较。一段击剑的时间（temps d’escrime fencing time）是击剑手做出一个简单击剑动作所需的时间。这个简单动作可以是一只手臂的动作或只是前踏一步。
·做一个简单动作所需的时间按每位拳手的速度而有所不同。
·做一个令对手出其不意的攻击，或在对手正想对自己攻击作出防守时快速地收手，均是及时作出行动的例子。
·要执行一个及时的动作并不一定需要快速或猛烈的运动。一个由静止而发、没有明显准备、且能畅顺而果断地执行的动作，当可使对手不料，且在对手警觉之前即成功得手。
导致对手丧失动作的时间：
1. 阻碍对手，破坏其节奏。
2. 制止并控制对手（固技）。
3. 在攻击的前半部分，先诱使对手作出初步的反应。
4. 使对手动作偏斜然后攻击他。
·一个动作即使在技巧上完美无瑕，亦可能因对手的预防攻击而失效。因此，务必要把握心理或生理上的最佳时机以作出攻击，使对手避无可避。
一个人对机械动作的注意力方向（意识），也可减少反应时间。
·因此，把握时机即是说要辨识正确的时刻并获取行动机会。把握时机可经由身体、生理及心理面貌来分析。
1. 可于对手准备或计划动作之时发出攻击。
2. 攻击正在动作中的对手可能奏效。
3. 攻击处于紧张周期性波动结果的对手可能奏效。
4. 可于对手失去注意力、集中力下降时发出攻击。
·这完美的时机可以由本能地捕捉，或有意识地引发出来。一名优秀的拳手必须靠感觉，而不是辨别出攻击时机。
1. 练习保持适当的距离。
2. 练习当对手改变姿势或收手时作出攻击。
3. 练习闪避的突击，及时以一记简单攻击回敬意图攻击的对手。必须练习好那种闪避突击，以对付直接、半弧线或弧线攻击的对手。
·把目标定于快速出拳上，不要为了力量而牺牲速度。一记致命的腿击与一记有破坏力的拳击取决于两个条件：（a）杠杆效果；（b）时机。时机是杠杆作用的组成部分，反之却不然。一个人并不需要强壮或很重的体重才能使出重拳。出拳的时间性恰当就是重击的秘密。
·把握出拳的时机在西洋拳击中意味着在对手趋前，或是被诱使趋前时对他作出攻击的一种艺术。一名优秀的拳手似能经常看穿对手的动作，一有机会，更会采取主动，并影响他对手的反应。因此，他的反应是有目的，而且是果断的。这需要拥有自信心，以及没有人——重复，没有人——能够把握完美时机做出重击，除非他对自己的能力完全有信心。
一名优秀的拳手是靠感觉，而非靠看出他的攻击时机。
·一般来说，两个能力相当的拳手，会跟随对手的动作，除非他们之间的速度相差甚大，否则常会陷入僵持的状态。两人的攻防动作之间几乎可说是存在一种节奏。它们具有时间顺序的关系，使每个动作的准确时机都依赖于前一个动作。虽说先进攻者略占有优势，但亦需要有极快的速度以使攻击得手。但是，一旦节奏被破坏了，速度将不再是节奏已乱的人在攻击或反击时的主要因素。若建立起节奏，则常有持续动作的顺序倾向。换句话说，每个人都好像“机械设定”一样继续动作的次序。那个能以微微的迟疑或出人意表的动作破坏这个节奏的人，现在可以仅靠中等的速度使攻击或反击奏效；他的对手如机械设定般，继续以先前的节奏运动，而在能适应对手变化之前，他已经被击中了。这就是为何时机准确往往都是漂亮的一击的原因，因为看来是在对手措手不及之下得手的。
·对时间性的感觉，与其说是一种心理的难题，不如说是一种搏击的难题，因为要破坏节奏依赖于一个事实：即对手仍会继续做刚被突然打断的动作。
·有时，时机的把握包含用许多具威胁性的动作（虚招）来攻击。假如防守者接纳此种节奏，并意图对此威胁作出格挡，他的瞬间迟疑即可破坏其节奏，而提供打出最后一击的有利时机。换个情况，当你的对手进攻或作出威胁动作时要破坏其节奏，可先明显地假意按对手的预期做防守反应的动作，然后在对手误以为你会跟随其虚招时再突然反击对手。你应该得手，因为他一如机械设定般继续他的威胁动作，而在你打中他之前，他根本不能调整自己以作出格挡。一般来说，对时机的把握意味着，你的对手已准备作出攻击的刹那，你发动攻击或做出动作。因此，把握时机就成了利用对手能及时调整自己以作出闪躲之前那极短暂一瞬的问题。
·一拍半：任何在对手做出动作的半途发出的一击，都可说是在半拍之中发生。当拳手促使或做出整个动作以扰乱对手的节奏时，他可以在半拍上作出攻击以“打破恍惚”，此种不规则节奏的方法常可使对手在精神上或肉体上失去平衡，并影响他的防守。
出拳的时间性恰当就是重击的秘密。