3.6 身体感觉

身体感觉提醒身心的和谐互动，两者是分不开的。

·身体感觉提醒身心的和谐互动，两者是分不开的。

攻击时的身体感觉

身体上：

1. 细想在攻击前、攻击进行时与攻击后的平衡情况。

2. 细想在攻击前、攻击进行时与攻击后的严密防守。

3. 学习切入对手活动中的工具，并限制他的活动范围。

4. 细想活力。

精神上：

1. 培养击中目标的“欲望”。

2. 重回自己的机警和觉察，在刹那间作出的防守或反击。

3. 时刻保持中性警惕，随时留意对手的举动，作出适当回应。

4. 学习对移动目标作连贯性的破坏（放松、快速、坚实、轻松）。

防守时的身体感觉

1. 研究对手的发招方式——是否有迹可寻。

2. 学习掌握对手第二、第三个动作的时间性——了解他的风格和简单攻击落空后的修正方法。

3. 了解对手无助的一刻。

4. 利用一个共同的倾向，以强弩之末的工具“触及”对方，获取优势。

5. 诱使对手失去平衡，进入易受伤害的范围，而自己犹能维持平衡。

6. 当向后移动和尝试所有可能性（侧踏步、绕步等），同时能够表现有效性。完成拳腿攻击后要保持平衡。

7. 在适当的时机，瞬发攻击依靠：

瞬发攻击三合一：

（a）正确的自我同步性；

（b）正确的距离；

（c）正确的时机。

优良的表现形式是最有效的方式，是以最少的动作和体力消耗来完成任务。 SH+9ryyBJoWsvFTaI0M5EVF2VSgwvSvfT9G09bn5Ak5MOoBUAiXn5ad0a7yo4kCN