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身体感觉提醒身心的和谐互动，两者是分不开的。
·身体感觉提醒身心的和谐互动，两者是分不开的。
身体上：
1. 细想在攻击前、攻击进行时与攻击后的平衡情况。
2. 细想在攻击前、攻击进行时与攻击后的严密防守。
3. 学习切入对手活动中的工具，并限制他的活动范围。
4. 细想活力。
精神上：
1. 培养击中目标的“欲望”。
2. 重回自己的机警和觉察，在刹那间作出的防守或反击。
3. 时刻保持中性警惕，随时留意对手的举动，作出适当回应。
4. 学习对移动目标作连贯性的破坏（放松、快速、坚实、轻松）。
1. 研究对手的发招方式——是否有迹可寻。
2. 学习掌握对手第二、第三个动作的时间性——了解他的风格和简单攻击落空后的修正方法。
3. 了解对手无助的一刻。
4. 利用一个共同的倾向，以强弩之末的工具“触及”对方，获取优势。
5. 诱使对手失去平衡，进入易受伤害的范围，而自己犹能维持平衡。
6. 当向后移动和尝试所有可能性（侧踏步、绕步等），同时能够表现有效性。完成拳腿攻击后要保持平衡。
7. 在适当的时机，瞬发攻击依靠：
瞬发攻击三合一：
（a）正确的自我同步性；
（b）正确的距离；
（c）正确的时机。
优良的表现形式是最有效的方式，是以最少的动作和体力消耗来完成任务。