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3.6 身体感觉

身体感觉提醒身心的和谐互动,两者是分不开的。

·身体感觉提醒身心的和谐互动,两者是分不开的。

攻击时的身体感觉

身体上:

1. 细想在攻击前、攻击进行时与攻击后的平衡情况。

2. 细想在攻击前、攻击进行时与攻击后的严密防守。

3. 学习切入对手活动中的工具,并限制他的活动范围。

4. 细想活力。

精神上:

1. 培养击中目标的“欲望”。

2. 重回自己的机警和觉察,在刹那间作出的防守或反击。

3. 时刻保持中性警惕,随时留意对手的举动,作出适当回应。

4. 学习对移动目标作连贯性的破坏(放松、快速、坚实、轻松)。

防守时的身体感觉

1. 研究对手的发招方式——是否有迹可寻。

2. 学习掌握对手第二、第三个动作的时间性——了解他的风格和简单攻击落空后的修正方法。

3. 了解对手无助的一刻。

4. 利用一个共同的倾向,以强弩之末的工具“触及”对方,获取优势。

5. 诱使对手失去平衡,进入易受伤害的范围,而自己犹能维持平衡。

6. 当向后移动和尝试所有可能性(侧踏步、绕步等),同时能够表现有效性。完成拳腿攻击后要保持平衡。

7. 在适当的时机,瞬发攻击依靠:

瞬发攻击三合一:

(a)正确的自我同步性;

(b)正确的距离;

(c)正确的时机。

优良的表现形式是最有效的方式,是以最少的动作和体力消耗来完成任务。 WsQmtUnBpVuZpC91eLSZ0gO0qZm9RhmQIiakrhlMAFF9hDlLzfENFt72PKizJxxe

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