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1.5 截拳道的真相

1. 在攻击和防守时严谨的结构(攻击:灵活的前手;防守:黐手)。

2. 变化多端、“巧妙的”、“全面的”腿击与打击武器。

3. 不规则节奏,半拍和一拍或三拍半(截拳道在攻击和反击时的节奏)。

4. 重量训练与科学化的辅助训练,再加上全面的体能训练。

5. 在攻击与反击时的“截拳道直接动作”——由任何位置皆可发招,不必重新摆桩。

6. 敏捷的身体与轻盈的步法。

7. 深藏不露、变幻莫测的攻击战术。

8. 强势的近身战

(a)疾风式移动

(b)摔投

(c)擒拿

(d)封固

9. 针对移动的目标,进行实打实的、全面的对打训练。

10. 经过反复磨炼的强力武器。

11. 个体的表达,而非群体的产物;活生生而非传统主义(真正的关系)。

12. 完整而非局部的结构。

13. 在身体运动的背后,是对“持续自我表达”的训练。

14. 放松与有劲发拳的结合体。此处的放松指的是有弹性的放松而不是身体松懈。还要保持柔韧心灵的警觉。

自我的表达是完整的,是当下的,没有时间概念;你只有在自由、身心完整的情况下,方能表达自我。

15. 持续的流动(组合直线和弧线的动作——上路及下路、左弧线及右弧线、侧移步、上下摆动及晃动、以手绕圈)。

16. 经常在持续运动过程中保持良好平衡姿势。持续地处于全力出击与完全放松之间。 J6ZTXDJ88NfSs7CU+0/PFGmdWllLtKjUSoxLdq3FLn0o2cgFkMg+ksHdJ/kLSJqc

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