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1. 在攻击和防守时严谨的结构（攻击：灵活的前手；防守：黐手）。
2. 变化多端、“巧妙的”、“全面的”腿击与打击武器。
3. 不规则节奏，半拍和一拍或三拍半（截拳道在攻击和反击时的节奏）。
4. 重量训练与科学化的辅助训练，再加上全面的体能训练。
5. 在攻击与反击时的“截拳道直接动作”——由任何位置皆可发招，不必重新摆桩。
6. 敏捷的身体与轻盈的步法。
7. 深藏不露、变幻莫测的攻击战术。
8. 强势的近身战
（a）疾风式移动
（b）摔投
（c）擒拿
（d）封固
9. 针对移动的目标，进行实打实的、全面的对打训练。
10. 经过反复磨炼的强力武器。
11. 个体的表达，而非群体的产物；活生生而非传统主义（真正的关系）。
12. 完整而非局部的结构。
13. 在身体运动的背后，是对“持续自我表达”的训练。
14. 放松与有劲发拳的结合体。此处的放松指的是有弹性的放松而不是身体松懈。还要保持柔韧心灵的警觉。
自我的表达是完整的，是当下的，没有时间概念；你只有在自由、身心完整的情况下，方能表达自我。
15. 持续的流动（组合直线和弧线的动作——上路及下路、左弧线及右弧线、侧移步、上下摆动及晃动、以手绕圈）。
16. 经常在持续运动过程中保持良好平衡姿势。持续地处于全力出击与完全放松之间。