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通常所说的“无痛分娩”，在医学上其实叫做“分娩镇痛”，即用各种方法使分娩时的疼痛减轻甚至消失。分娩时，子宫收缩，子宫血管就会受到压迫，这样就造成了子宫缺血。子宫颈口开大的时候，肌肉会变薄、韧带会拉伸，肌肉韧带的神经末梢理所当然发生变化。而且，生产时胎儿对母亲产道也会产生压迫，这些都会使产妇在分娩时感到剧烈的疼痛。
目前通常使用的分娩镇痛方法有两种：一种是药物性的，是应用麻醉药或镇痛药来达到镇痛效果，这种就是我们现在所说的无痛分娩。
另一种是非药物性的，是通过产前训练、指导子宫收缩时的呼吸等来减轻产痛；分娩时按摩疼痛部位或利用中医针灸等方法，也能在不同程度上缓解分娩时的疼痛，这也属于非药物性分娩镇痛。
●最有效，最能消痛。
●10～15分钟药力便生效，速度快。
●只做下半身麻醉，产妇可保持清醒。相比全身麻醉，产妇始终处于清醒状态，所以不易有吸入性肺炎。
●不会对宝宝产生副作用，而且用于镇痛分娩药物只阻断感觉神经，对运动神经作用非常弱，故在分娩时不影响产妇运动及用力。而注射止痛针或全身麻醉所用的药物是吸收进入血液内，经胎盘会影响宝宝，抑制宝宝及妈妈的呼吸；若呼吸受抑制，出生后可能会不哭、不能正常呼吸，需要用兴奋呼吸中枢的药物才可恢复。
●镇痛时，可能会影响子宫收缩，使宫缩减弱，需用缩宫素加强子宫的收缩力。
●由于宫缩乏力可能会致使第一产程或第二产程所需时间较长。
●由于要在腰背留针，针眼会有短暂疼痛。
●腰部穿刺部位可能会有出血、感染等。
●镇痛时可能会出现排尿困难或膀胱胀大（尿潴留）。
●产妇可能因对麻醉药有反应而造成低血压，供应给胎儿的血量减少，造成胎儿宫内窘迫。若注射麻醉药的针插入太深，深至硬膜，脊髓液可能会经硬膜渗出，脑脊液减少，产妇会感有头痛。麻醉针有可能损害脊椎内的神经，严重的可导致下肢瘫痪，不过麻醉科医生均受过专业训练，故发生这情况的机会很少。有些产妇会出现短暂的全身颤抖现象，原因不明。
拉梅兹分娩法（也译作拉玛泽分娩法），由俄罗斯的医生最初发明，1951年由法国医生拉梅兹博士整理，因此被称为拉梅兹分娩法。
拉梅兹分娩法是集联想法、放松法及呼吸法为一体的一种心理疗法。拉梅兹分娩法通过心理疗法减轻自然分娩时的阵痛，可以说是一种精神预防性分娩。
拉梅兹生产法主要是让孕妇对于生产这件事有正确的了解，清楚知道生产时可能会有的状况，让阵痛来临时，能有经验、稳定地实施各种呼吸步骤，使得肢体及心理放松而降低因紧张带来的疼痛。因此在产前就必须训练各项运动以及呼吸技巧，才能水到渠成，发挥所学。
拉梅兹分娩法的创始原理是利用巴夫洛夫的“制约原理”即条件反射学说。
其原理是：每当小狗看到食物就会出现流口水的自然反射行为，于是让食物伴随铃铛声出现，经过数次经验后，下次当铃铛声响，却没有食物，小狗也会流口水。此原理运用到生产时，则是阵痛时，将原本疼痛时立即出现的“肌肉紧张”，转化成“主动肌肉放松”，使得疼痛减轻，伴随呼吸技巧的步骤转换，渡过各个分娩疼痛阶段。
有不少医院都举办拉梅兹讲座。这些讲座主要以妊娠28～34周的孕妇为对象，每周讲1～2次课，每期4～6周。如果听完拉梅兹讲座以后在家坚持练习，分娩时将会起到很好的效果。太早学可能会没耐心或者到后来就淡忘了，太晚学则可能无法熟练呼吸方法，肌肉运动训练也不足。
要让拉梅兹分娩法发挥效用，就必须有恒心练习到熟练。当阵痛开始时，产妇要有信心，把所学所练发挥出来，就一定能降低疼痛，并从中感受到生育下一代的喜悦。
拉梅兹分娩法最大的优点就是丈夫可以积极地参与到分娩过程中。丈夫和妻子一起听拉梅兹分娩法讲座以后，分娩过程中产妇实施呼吸法、联想法及放松法时，丈夫可以起到指导作用。
同时，因丈夫参与分娩过程，产妇在心灵上得到安慰。而对丈夫来说在感到责任感的同时，可与妻子一起迎接宝宝诞生那令人激动的一刻。
在国外，秋千分娩是近来颇受青睐的分娩方法之一。分娩台像秋千一样被吊在具有缓冲作用的弯圈状铁棒上。根据身体的姿势可以更换托座。分娩时，产妇可自如采取坐姿或者向后躺等姿势，且在腰部上设有热敷器具。阵痛时，产妇可坐在秋千上前后左右晃动骨盆。同时可以通过机器控制，采取坐式分娩姿势。
当强烈的阵痛有规律地来临，且子宫口张开5厘米时，产妇从待产室转到秋千分娩室。产妇需要输液，视宫缩强弱给与小剂量催产素静点。产妇上秋千分娩台以后，像荡秋千一样前后晃动臀部，按平时练习过的呼吸法进行呼吸。根据医生的口令，抬膝盖，向臀部用力，胎儿就会娩出。秋千分娩属于家人参与分娩过程的家庭分娩，由产妇的丈夫剪断脐带。
秋千分娩不仅能很大程度上减轻分娩的痛苦，而且丈夫和家人可以参与分娩过程，有利于稳定产妇情绪。
水中分娩是被现代医学所认可的比较安全的分娩方法。采用水中分娩时，产妇坐进盛满温水（水温约37℃，盐水浓度与羊水相同的消毒溶液）的浴缸中待产。因为坐着分娩，骨盆容易舒展，便于用力，通过给胎宝宝创造同胎内环境相似的外部环境，降低胎宝宝降生时的压力，同时缓解产妇的阵痛。
一位经历过水中分娩的妈妈幸福地说，在水中分娩整个过程中感觉非常美妙，从进入水中后全身放松，几乎感觉不到什么疼痛，出生的宝宝在水中就像一只可爱的小海豚。不过，并非所有的产妇都能在水中分娩，只有能顺产的产妇才能这么做。
目前，水中分娩在国外已很流行，但在国内却属于新鲜事。下面介绍水中待产分娩的十大好处，以帮助各位准妈妈更好地了解水中分娩。
●最大程度地减少产妇待产的痛苦。
●水中分娩可以缩短分娩产程。
●水中分娩可以降低产妇血压。
●水中分娩让产妇更有“感觉”。
●水体流动性使得产妇可以自主选择最舒服的分娩位置。
●水中分娩使紧张的产妇更容易放松情绪。
●给产妇一个积极的支持保护空间，节省产妇体力。
●可以减少药物和其他介入治疗的使用。
●水中分娩可减少外阴创伤和避免外阴切开手术。
●水中分娩可以减少剖宫产的机率。
产妇可以借助浮力根据需要或者医生的口令轻易地自由变换位置，而不需要其他人帮忙。这些将有助于盆骨打开和顺利分娩。
初产妇往往缺乏心理准备，对生产感到既神秘，又有些惧怕，再加上听到分娩是如何痛苦，使得许多产妇对分娩更加恐惧。很多孕妇每当想到自己即将临产时，心中就忐忑不安，就会很紧张。那么，如何消除产前紧张心理呢？
1 心情越紧张，产妇的肌肉就会绷得越紧，产道不容易撑开，婴儿不能顺利分娩，不但疼痛会更厉害，而且还会造成难产、滞产等不良后果。相反，如果产妇心情舒展，让肌肉和骨盆放松，婴儿就能顺利分娩。
2 参加孕妇学校的课程，了解生产的过程和引起疼痛的原因，有助于克服对分娩的恐惧心理。
3 练习分娩镇痛的呼吸和按摩方法。
4 安排好工作，处理好各种家庭、朋友、社会关系，消除各种矛盾，尽可能不要把不良的情绪带到临产后。
5 与丈夫交谈，安排好分娩前的准备工作，协商好分娩过程中可能出现的问题和解决方法。
总之，持着“既来之，则安之”的态度，事先详细了解分娩过程，做好配合助产人员的准备，这种心理状态能很好地帮助产妇克服产前的种种不适。事实证明，有心理准备比没有心理准备的产妇生孩子要顺利得多。
在分娩过程中，产妇的胃肠消化及吸收功能均减弱，产妇食欲不好，随着产程的进展，宫缩越来越强，宫缩强烈时，常常会引起恶心呕吐，以致产妇摄入的热量及水分不够，影响产程进展。如果出现上述情况，产妇不要再吃东西，以免引起误吸和加重恶心呕吐的程度，医生会通过静脉输液来补充产妇所需的热量和水分，所以产妇不必担心。反之，如果在产程中，产妇没有上述表现，在第一产程的宫缩间歇期，可以少量多次进食，吃一些易消化的食物，并注意摄入足够的水分，以保证充沛的精力和体力，为第二产程做准备。
临产后，产妇应注意排尿，一般每2～4小时就要排尿一次，以避免胀大的膀胱影响子宫收缩和胎儿先露部下降。如果产妇出现排尿困难，应及时告诉医生，医生要检查有无头盆不称的情况，必要时医生可以给导尿管导尿。但产妇不要因排尿困难而蹲的时间过长。
1 产程进展过程中，如果产妇宫缩时有大便感，在征得医生同意后，方可在有人陪同的情况下去解大便，但应注意蹲的时间不可过长，以免发生宫颈水肿。
2 如果在宫口未开全时，产妇有频频排便感，应通过医生检查寻找原因，是肛门检查刺激所致，还是因为胎位不正所致。但是无论哪一种原因引起，在宫口尚未开全时，都不要过早屏气，也不要下蹲，以免引起宫颈水肿，影响宫颈的扩张和产程进展。
3 如果宫口已开全，产妇就要在医生的指导下，于宫缩期间屏气如解大便样向下用力，此时，产妇千万不能自行下床解大便，以免发生危险。
产妇入院后，进入待产室等待分娩。医生要翻阅产妇的产前检查记录，了解妊娠期间的情况。然后要询问病史，包括妊娠期间的情况、月经情况、婚育情况、既往身体健康情况、现在阵发性腹痛情况、阴道流血及流水情况等等，并要进行全身查体、包括内科查体和产科查体。
产科查体要测腹围、宫高，估计胎儿大小，测骨盆大小观察骨盆形态，查宫颈口开大的程度及先露的高低，观察宫缩持续时间、强度，并要听胎心。通过以上检查，医生对产妇能否经阴道分娩有了大体的估计。
有的产妇对这些反复检查很不耐烦，实际上正是通过这些检查，医生才能发现异常情况，采取相应的措施，确保分娩顺利进行。
产妇入院后，如果没有禁忌证，初产妇可在宫口开不到4厘米，经产妇宫口开不到2厘米时，用温肥皂水灌肠，灌肠能清除粪便，避免分娩时肛门放松，粪便排出污染产床及消毒物品，避免会阴侧切口、会阴伤口、产道及新生儿被粪便污染，同时，又能通过反射作用，刺激宫缩，加速产程进展。
有以下几种情况不宜灌肠：
●胎膜早破，灌肠能引起脐带脱垂。
●胎儿先露部尚未衔接，胎位不正者，灌肠能引起胎膜早破。
●有剖宫产史。
●有急产史或宫缩过程，估计1小时之内即将分娩者。
●产妇患有心脏病或产前出血等妊娠并发症者。
生产时的剃毛通常只会在靠近会阴部（肛门口至阴道口）的地方进行，而不是把所有的阴毛都剃掉。有些医生会在产妇待产时就先为产妇剃毛，有些医生则等到产妇上了产台再进行。
刮掉阴毛有两方面的好处：一方面，分娩前有利于外阴的消毒，使消毒更为彻底；另一方面，分娩后由于阴道排泄物增多，将阴毛粘在一起，会使产妇感觉很不舒服。
产妇临产后入院，医生都要为产妇做肛门检查或阴道检查，并在临产初期约4小时检查一次，经产妇或宫缩频而强者，间隔时间缩短。宫颈扩张至3cm以后，每2小时检查一次。
临产后，随着子宫的收缩，宫颈口要不断开大，胎儿的先露部要下降。医生就是通过肛诊或阴道检查确定宫颈扩张和胎儿先露下降的程度，了解骨盆腔的大小、宫颈的软硬及厚薄，是否已破膜，确定胎先露，胎位等，确定骨盆腔的大小、先露部高低以及胎方位、子宫颈口扩张的程度等，以判断产程进展情况，决定下步分娩方式。
所以，医生做肛诊及阴道检查时，产妇一定要密切配合。检查最好在宫缩时做，产妇千万不要提出等宫缩后才允许医生检查的要求。
产程刚刚开始时，宫缩持续时间短，间歇时间较长，子宫收缩力较弱，产妇感觉腹痛程度轻，可以忍受，这时，如果医生同意，可以适当下床活动。宫缩时做均匀的深呼吸，间歇时全身放松休息，也可以在宫缩间歇期吃一些易消化的食物。很多产妇喜欢吃巧克力，因为巧克力热量高，可用于补充产妇所需热量。注意要勤解小便，因为胀大的膀胱不但影响先露部的下降，还会影响宫缩。
随着宫口的不断开大，宫缩会越来越强，持续时间可达1分钟，间隔时间缩短到1～2分钟，产妇腹痛越来越重，间隔时间逐渐缩短，往往感到连喘气的机会都没有。这时，产妇可以通过深呼吸止痛法、腰骶部压迫止痛法、按摩止痛法等来减轻一些不适感。产妇一定要尽量控制自己的情绪，不要大声呼叫，要和医生密切配合，以顺利度过漫长的第一产程。
第一产程子宫口开全的整个过程可分为3个阶段，其内容介绍如下：
第1阶段（如图1A）：宫口开大2厘米时。阵痛间隔8～10分钟。阵痛间隔还比较长，所以这段时间要充分休息。
第2阶段（如图1B）：宫口开大6厘米时。阵痛间隔3～5分钟，阵痛加剧。子宫口开全还需2～3小时，到娩出还需7～8小时。
第3阶段（如图1C）：宫口开全时。阵痛间隔约1～2分钟，约持续40～90秒钟。此时的宽度可使胎儿通过。再过2～3小时胎儿将诞生。
图1 从有规律的宫缩到子宫口开全（第一产程）
产程进入第二阶段，此时宫口已开全。宫缩持续1分钟，间歇2分钟左右。宫缩时，因先露部压迫盆底组织，产妇有排便感，并不由自主向下屏气用力。
第二产程是最紧张、体力消耗最大的时期，也是保障母子安全的关键时期。产妇这时一定要和医生密切配合，听从指挥，掌握正确的用力方法。在宫缩时先行深吸气，然后如解大便样屏气向下用力以增加腹压，子宫收缩间歇期全身肌肉放松，安静休息。产妇正确使用腹压，可以缩短产程，加速分娩。胎儿娩出的具体过程如图2所示。
若用力不当，徒然消耗体力，反因疲劳过度致宫缩乏力，影响产程进展。当胎头露出会阴口，接产人员告诉产妇张嘴“哈气”时，千万不要再屏气用力，可以做短促的呼吸动作，以防胎儿娩出过快而导致会阴撕裂。
图2 从宫口开全到胎儿娩出（第二产程）
胎儿娩出后，即进入第三产程。这时，产妇感到轻松，子宫底下降至脐平，宫缩暂停几分钟后重又开始。子宫体变硬呈球形，宫底升高达脐上，阴道有少量流血，阴道口外露的脐带自行下降变长，这些征象表示胎盘已剥离。接产人员轻轻按压子宫底部，牵拉脐带娩出胎盘。胎盘娩出的过程如图3所示。
图3 胎盘娩出（第三产程）
胎盘娩出后，接产者要将胎盘盖平，仔细检查胎盘胎膜是否完整。若胎盘胎膜完整，应检查会阴、小阴唇内侧、尿道口周围及阴道宫颈有无裂伤。如有裂伤，应立即缝合。
腹痛时产妇可以通过下列动作减轻疼痛感：
1 深呼吸止痛法：安静地慢慢呼吸，一呼一吸大约6秒钟左右。
2 腰骶部压迫止痛法：双手握拳压迫两侧腰骶部。
3 按摩止痛法：用双手按摩两侧骶部或用双手轻轻按摩腹部。
4 侧卧位止痛法：采用侧卧位，也能减轻一些不适感。
另外可以应用针灸或电针刺激穴位进行止痛，如针刺合谷，三阴交、足三里穴等。对于烦躁不安的产妇，且估计胎儿不能在4小时内出生者，可以应用安定或度冷丁止痛镇静。
分娩主要是靠呼吸来调节气力，因此，呼吸技巧掌握与否，直接关系到分娩是否能顺利进行。因为分娩时产程不同，所以医生就会要求产妇不断变换呼吸法，以适应分娩的需要。
阵痛末期阵痛程度会加剧和增长，次数亦会变得频繁。每次阵痛开始和结束都用全胸式呼吸，中间部分用上胸式呼吸，以便尽量放松下腹，减轻疼痛。
●半坐卧，双膝屈曲，手放于上半胸前。
●口微微张开，用口轻吸气，然后轻吹气。
●只用肺上半部像吹熄小蜡烛，不需太用力。
●阵痛停止时，用腹式呼吸保持放松。
●曲起双脚仰卧，手放于上腹位置。
●用鼻吸气，感觉腹部同时胀起，然后将手放松。
●口轻轻呼气，腹部同时慢慢回复原位，手轻轻按下。
助产呼吸 全胸式。此时期子宫完全扩张，相当于10厘米。子宫收缩变得更加强烈，配合全胸式呼吸有助于将胎儿推出母体之外。
●半坐卧，双脚屈起，类似全胸式呼吸姿势，分开膝头用力。
●当感觉子宫收缩时，先做两次深呼吸。
●第三次吸气时，身体向前并低头，下巴贴着上胸，尽量放松面部和阴部肌肉，忍着呼吸大概10～15秒，用力向前和向下推。
助产呼吸 回气式。回气时迅速地再用大力吸气，大概要重复以上动作三次。
宝宝终于和你见面了，但是，你还不能急着去抱他（她）。此刻，助产士和医生还要执行以下若干道程序：
1 从婴儿的嘴和鼻子吸走粘液。
2 把婴儿放在你的胸部或者腹部。
3 用两个夹具剪断脐带（有时让你的伴侣或助产士帮助进行这一步）。
4 在婴儿出生后一分钟检查婴儿的基本情况并根据专业方法评分（出生后五分钟再进行一次）。
5 为婴儿洗澡或用毛巾包裹着婴儿。
6 在你的婴儿和你（或你的伴侣）手腕或脚踝上系上镯子以表明母婴关系（医院婴儿多，这样就不会弄错了）。
7 滴一些抗生素滴眼液在婴儿的眼睛里，以预防感染。
8 为婴儿称体重。
9 给婴儿注射维生素K，以防止出血。
10 把婴儿包裹在温暖的毛毯里，并在宝宝的头上套一个针织小棉帽。
11 让你拥抱婴儿。