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第3个月
宝宝喂养方案

身体发育及营养需求

宝宝身体发育指标

宝宝身体发育特点

1 语言发育

3个月的宝宝在语言上有了一定的发展,逗宝宝时,会非常高兴地发出欢快的笑声,当看到妈妈时,脸上会露出甜蜜的微笑,嘴里还会不断地发出咿呀的学语声,似乎在对妈妈说话交流感情。

2 认知能力发育

3个月的宝宝视觉有了发展,开始对颜色产生了分辨能力,对黄色最为敏感,其次是红色,见到这两种颜色的玩具很快能产生反应,对其他颜色的反应要慢一些。这么大的宝宝已经认识奶瓶了,一看到家人拿着它,就知道要给自己吃奶或喝水,会非常安静地等待着。在听觉上发展也较快,已具有一定的辨别方向的能力,听到声音后,头能顺着响声转动180°。

3 情感发育

3个月的宝宝喜欢从不同角度玩自己的小手,喜欢用手触摸玩具,并且喜欢把玩具放在口里试探性地咬嚼。能够用叽叽咕咕的语言与人交谈,有声有色地说得还挺热闹,会听自己的声音。对妈妈显出格外的依赖。

4 睡眠

3个月的宝宝每日睡眠时间是16~18小时,白天睡3次,每次2~2.5小时,夜里能睡10个小时左右。

这个阶段,要多多进行亲子交谈,和宝宝说说笑笑或给宝宝唱歌,或用玩具逗引,让宝宝主动发音,要轻柔地抚摸和鼓励宝宝。

3个月宝宝营养需求

这个月宝宝每日所需的热量是每千克体重80~100千卡。如果低于80千卡,容易导致宝宝体重增长缓慢,而超过120千卡,则容易因热量摄取过多而导致肥胖。

人工喂养的宝宝可以根据每天喂的牛奶量来计算热量,而母乳喂养和混合喂养的宝宝不能通过乳量来计算每日所需的热量。实际上,可以按照宝宝自己的需要来供给奶量,大多数的宝宝已经知道饱和饿了。

喂养禁忌:妈妈不要饮麦乳精

为了给宝宝提供有营养的乳汁,哺乳妈妈要格外注意自己的饮食。麦乳精是不能当做营养品饮用的,因为其中含有从麦芽中提取的麦芽糖,它对乳汁的分泌有抑制的作用。哺乳的妈妈如饮用的话,容易引起乳汁分泌减少。

新妈妈哺乳要点

3个月的宝宝提倡继续母乳喂养,如果母乳确实不能满足宝宝的需要,不足的部分可以先进行混合喂养,如果根本没有母乳或者由于某些原因无法进行母乳喂养,再考虑进行人工喂养。

好妈妈须知

妈妈每次给宝宝喂母乳前,都要先洗手,用温开水清洗乳头并用清洁毛巾擦干。哺乳前可以先用手挤压乳头,挤出几滴乳汁,然后再开始哺乳。哺乳期间的妈妈要注意个人卫生,勤洗澡,勤换衣服。

营养小窍门

母乳和牛乳可以满足宝宝对蛋白质、脂肪、矿物质和维生素的需要。此外,宝宝每天需要补充维生素D300~400国际单位。人工喂养儿可以补充鲜果蔬汁,每天20~40毫升。母乳喂养的宝宝如果大便干燥的话,可以补充些果蔬汁。早产儿也应该从这个月开始补充铁剂和维生素E,铁剂为2毫克/千克/日,维生素E为24国际单位/日。

贴心提示

如果你的宝宝是过敏体质,就更应该坚持母乳喂养,因为牛奶中的牛乳蛋白过敏会引起腹泻、支气管发炎、气喘、呕吐、湿疹、发育不良等症状。

小贴士 奶具的消毒步骤

宝宝的抵抗能力较弱,容易受到细菌的感染而引起疾病。所以,在每一次人工喂养前都要认真对器具进行消毒。一般来说,消毒的方法有开水烫煮、药品消毒、熏蒸等方式,比较常见和容易操作的方法是开水消毒。

具体消毒步骤为:喂奶后,将奶瓶和奶嘴清洗干净,再放入盛有适量水的消毒锅中煮5~6分钟。用蒸煮器消毒的话,奶瓶需要10分钟,奶嘴需要3分钟。消完毒后,用专用器具夹将奶嘴等器具放在专用的奶瓶干燥架子上,再次使用时取出即可。

专家解疑

喂奶时,宝宝吐奶怎么办?

3个月的宝宝胃肠道还未发育成熟,所以给宝宝喂奶时很容易出现吐奶的现象。随着月龄的增长,这种现象会逐渐消失,但是如果妈妈喂哺不当,也可能会引起宝宝吐奶。为了防止宝宝吐奶,每次喂奶结束后,妈妈应该抱起宝宝,把宝宝的头靠在自己的肩上,轻轻地拍打宝宝的背部,几分钟后,让宝宝打个嗝,将喝奶时吞入的空气吐出后,再将宝宝放到床上。但要让宝宝右侧卧,头稍高些。喂奶后1小时左右,如果宝宝出现喷射性呕吐,应该及时就医。 59ttfRl/FOz129/wYoiAnMrqVWweyKtP/2D9yY5rKtre6gmjAUPWRJ55u0qhdulX

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