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早开奶，勤哺乳
开奶时间越早，越能刺激母亲泌乳和排乳。断脐后，马上实行母子皮肤直接接触，24小时母婴问室。早开奶、多吸吮、按需哺乳是促进乳汁分泌的有效措施。不要因为最初几天乳汁不足，就放弃哺乳。因为母亲在分娩后2～7天正处在泌乳期，乳汁由少到多要有个过程，在此期间，只要给宝宝频繁哺乳，母乳就一定会多起来。
食量充足，营养丰富
母乳是由母体营养转化而成，所以喂奶的妈妈应该食量充足，多进食营养丰富的食物。因为妈妈肩负着双重任务，一是供给自身需要；二是泌乳需要。食物中蛋白质应该多一些，因为食物中的蛋白质仅40%转化成母乳中的蛋白质。食物中还应有足够的热量和水，较多的钙、铁、B族维生素和维生素C。此外，哺乳期的女性不应偏食、挑食，否则影响母乳质量。如果肉、蛋、青菜吃得少，就会缺乏叶酸和维生素B 12 ，婴儿易患大细胞性贫血。哺乳期的女性一般每天应吃粗粮500克，牛奶250克，鸡蛋2个，蔬菜500克，水果250克，油50克，适量的肉类和豆制品。
保持心情愉悦
泌乳和排乳受中枢神经系统和内分泌调节，不良刺激能干扰这种调节作用，所以，哺乳期的女性应力求保持轻松、愉快的情绪。家庭成员尤其是丈夫，要多为哺乳期的女性创造宽松的环境，促进乳房泌乳和排乳。
避免疲劳
孕妇在分娩时，精神、体力消耗极大，需要较长时间的恢复。然而许多哺乳期的女性得不到充分的休息，因为她们一直想着孩子，有的还需昼夜照料孩子，这就影响了泌乳的质量。所以，丈夫和家人要多为哺乳期的女性分担孩子的护理工作，使其有较多时间休息。但休息不等于卧床，也应适度活动，才有助于身体恢复，还有助于泌乳。
避免药物
许多药物都能通过乳汁进入婴儿体内，所以，哺乳期的女性用药要慎之又慎，最好按医生指导用药。应该避免用下列药物：安定、麦角安宁、美撒痛、异烟肼、可待因、氯霉素、红霉素、四环素、磺胺类药、氯丙嗪、阿托品、阿司匹林、苯巴比妥等。