第二项
视觉追踪　扫视折线

目的　通过此项练习，随着视线快速追随直线左右上下移动，训练了眼周的睫状肌，促进了眼周的循环。从而增强眼睛的视觉功能，降低发生近视的几率。

准备　从“教材·答案册”书后取出卡片5。

要求　头不转动，眼睛平视卡片5，距离图20厘米或再近一些。扫视时，眼睛从黑圈沿着箭头扫视到右面的黑点，再沿线向下扫视到左下的黑点，然后再按原路折回（右扫到黑点，再左扫到黑圈）为一次。

注意　扫视的过程中，头不能转动，眼睛一定要看清楚黑线。

记录　把在一分钟时间里扫视折线的次数写到下面的训练报告表中。共扫视3个一分钟，并记录3次。

目标　在规定时间内，以扫视的次数多为好。