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为了做到“持之以恒”，主动设置一个满足尊重需求的“场合”也是一种极为有效的手段。不仅仅是每天追求即时的“点赞”，而是在某个特别的时机向小伙伴们“展现”平时努力的成果。
我将该行为称之为 “自己举办发表会” 。
人们正因为拥有向他人展示自我、 “晴” （非日常）的“发表会”，所以才能继续努力下去。如果一直过着无聊的 “亵” （日常）生活，不仅无法激发干劲，甚至会对生存本身产生厌倦感。
日本民俗学创立者柳田国男先生最早提出了 “晴与亵” 的概念。
在民俗学与文化人类学中， 所谓“晴”（Hare）是指仪式、祭典、节日等“非日常”的活动，而“亵”（Ke）一词指代平时的“日常”生活。
人们自古便在“晴与亵”两种场合，通过选择不同的衣服、饮食、住所以及采用不同的举止、用语等方式转换心情，激发生活的新活力。
当然，生活于现代社会的我们亦是如此。
为了“持之以恒”地坚持某事，无须按日历选择“晴”之日，而是设立独创的“晴”之日，换言之，即策划“发表会”。
正因为存在“发表会”所以才能“坚持”练习钢琴，正因为存在考试所以才能“坚持”学习。
就读医学院时期，我有一个在外租房的男性前辈O先生。O先生经常邀请小伙伴们去他的出租屋做客。
O先生的房间颠覆了我对“单身年轻男性出租屋”的固有印象。房间非常干净整洁，甚至可以说一尘不染。
我打算学习O先生一丝不苟的生活态度，于是询问了其动机。O先生回答说：“为了随时能交女朋友，所以我一直保持房间干净整洁。”换言之，O先生策划了个人“发表会”，并为此付出了许多不为人知的努力。
即使保持房间干净整洁，也无法获得即时的奖励。
而且很遗憾，此后也没听说O先生个人“发表会”的后续发展。但O先生仍然默默地保持房间干净整洁。
听了这则趣闻轶事，大家或许只会因其中“庸俗的动机”而一笑置之。但我相信大家对于策划“发表会”的巨大功效有了一定了解。
当然，我也曾策划过无数“发表会”，挑战自我。
临近40岁时，我策划了“火奴鲁鲁马拉松赛”的发表会，连续几个月坚持进行各种训练。
为了保持健康，我还给自己布置了去健身房锻炼身体的任务。对当时的自己而言，“参加火奴鲁鲁马拉松赛”将获得丰厚的奖励。
但是很遗憾，我虽然跑完了全程，但并没有获得惊人的成绩。由于是工作之余的挑战，所以也无可奈何。
尽管如此，此次挑战成为我人生中难以忘却的回忆。
事实上，多亏了马拉松的体验，我至今仍坚持着去健身房健身的习惯。 “发表会”结束后仍将成为心灵的支柱。
请你也尝试策划一个充满梦想的“发布会”。脑海中浮现“华丽的人生舞台”，便能大幅降低着手任务的心理难度。