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为了与“总是渴望新异刺激”的大脑保持良好关系，促使多巴胺控制法“持续生效”，请务必记住这个概念—— “游戏化”（gamifaction）。
所谓游戏化，即指将“游戏”融入工作。 为了调动个人积极性，使自己自发地朝着某个目标前进，可以运用游戏化思维让枯燥的工作变得有趣。
专门提供游戏化系统的美国瑞波（Ripple）公司CEO丹尼尔·德波先生（Daniel Debow）将游戏化定义为：游戏化并非指将工作看作儿戏，敷衍了事。而是贴近人类天性，激发个人积极性的一种方式。
接下来我将介绍一个游戏化的经典案例——“省电游戏”。
相信没有人会因听到“省电”一词而感到“兴奋”“雀跃”。
然而，通过运用游戏化思维，连“省电”都能变得非常有趣。
东日本大地震发生后，省电风潮盛行。与Twitter联动的省电游戏“#denkimeter”闪亮登场。
用户每天或每个小时确认自己家的电表，在Twitter上发状态的同时，将数据输入省电游戏的官方网站，即可算出省电“战斗力”。然后用户相互比拼所获得的积分。
通过此类方式，游戏要素作为一种活动形式开始走向大众化，并迅速融入社会生活。
脑科学研究也证实了游戏化思维可以推动大脑运转，促进多巴胺分泌。
大脑非常热爱游戏。或者说，大脑喜欢玩耍。
只要合理运用游戏化思维，大脑自然而然就会变得干劲十足。在个人的大脑内建立此类工作模式，就能使多巴胺控制法“持续生效”。
美国知名游戏设计师简·麦戈尼格尔女士（Jane McGonigal）有关游戏化的言论深入人心。
我非常喜欢汇聚全世界聪明才智的TED演讲大会（Technology Entertainment Design），因此经常观看相关演讲视频，而麦戈尼格尔女士的演讲极具创新、充满激情。
以下 “运用游戏化思维的4大要点” 出自麦戈尼格尔女士2010年的演讲词——《游戏创造美好生活》（Gaming Can Make a Better World）。
①成功在即的乐观心态（Urgent Optimism）；
②社会关系网（Social Fabric）；
③快乐生产力（Blissful Productivity）；
④史诗级意义（Epic Meaning）。
简单来说，可以分为以下4个方面：
首先，保持“主动完成工作”的“积极、乐观态度”。（即使失败也绝不气馁）
其次，伙伴之间相互认同、相互信任，建立社交关系，激发团队积极性。（也可以利用SNS等虚拟社交平台的互动关系）
然后，通过不给自己增加负担的方式获取新收获，提升幸福感。（建议选择心理难度较低的任务）
最后，设定一个以未来或世界为背景的宏大故事，并将自己融入其中。（绘制理想蓝图的方式极其有效，通过绘制蓝图，可以将自己成功的样子或未来的样子深深刻在脑海里）