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女人坐着的时候，别有一番与众不同的风情。正确的坐姿可以为你平添几分女性的魅力，也对保持健美的体形大有裨益。坐姿是一种艺术，坐姿不好，直接影响到一个人的形象。而对于女人来说，这一点尤为重要。因为它决定着你是一个举止优雅的高贵“女神”，还是一个懒散拖沓的平庸女人。
优美的坐姿从走近椅子那一刻就已经开始了。入座时，走到座位前，转身后右脚向后撤半步，从容不迫地慢慢坐下，然后把右脚与左脚并齐。坐下时上半身挺直，两肩放松，下巴向内收，脖子挺直，胸部挺起，双膝并拢，双手自然地放于双膝或椅子扶手上。谈话时如果侧坐，此时上体与腿应同时转向一侧，把双膝靠拢，脚跟靠紧。
坐姿要求端正、舒适、自然、大方，身体重心应平稳地落在椅子上，坐下后不要东张西望，左顾右盼。坐在椅子或沙发上，不要坐满，只坐一半，才能保持自然端庄的坐姿。坐的时间较长时，身体可以略微倾斜，但头一定要向着他人，双腿交叉，显得优雅舒适。但不要双腿伸直，呈半躺半坐状，也不要把头仰到椅背后面。
入座后，双手的位置一定要摆放正确。可以将双手分别放在大腿上，或者将双手叠放在双腿上，但不要将手插进双腿内侧。穿裙装的女士可以将公文包或携带的文件放在并拢的大腿上。
坐下来应该安静，因为静才能充分体现女性的阴柔之美。入座时动作尽量要轻，不可把椅子弄得乒乓乱响，也不要心神不定、东张西望，或是在椅子上前俯后仰。
如果穿着裙子，要用手把裙子向前拢一下。坐下后，上身要直，不要瘫倒在椅子上，懒懒散散的；手自然放在双膝上，两脚平行落地或前后稍稍分开；实在不舒服，两腿并拢摆向一侧，轻靠椅背，也是可以的。
在他人面前就座时，不要出现仰头、低头、扭头等动作。坐定后，头部应该抬起，双目平视，下巴内收。在办公室内可以低头俯瞰桌上的文件，但在回答别人的问题时，要抬起头看着别人，不然将给人留下傲慢无理的印象。在与别人交谈时，一定不要将后脑勺对着别人。
不论何种坐姿，记住你的两膝都不能分开，两脚不能呈八字形。因为两脚尖朝内或朝外，都会让人感觉极其不雅，有损女性的形象。
不管椅子有无靠背和扶手，坐姿都要适当调整。要坐得自然，双腿的膝部不能分开，双手轻松垂下，在大腿上自然悠闲地放着。切忌低头玩弄手指、驼背、双脚不停抖动、跷二郎腿、双脚钩着椅子腿或双腿伸开成“大”字形等，这些都是失礼而不雅观的坐姿。
如果是较高的座位，上身应该正而直。如果不是十分严肃的场合，也可以将一条腿跷起来，交叉叠放在另一条腿上，也就是“跷二郎腿”。“跷二郎腿”的方法是：将左脚微向右倾，右大腿放在左大腿上，右脚尖朝向地面，切忌脚尖朝天。如果此时你穿着超短裙，一定要小心盖住自己的腿。
如果座位偏低，那么你轻轻坐下，让臀部距椅子靠背约2厘米，背部靠椅背。如果穿着高跟鞋，此时膝盖必会高出腰部，应当并拢双膝，使膝盖平行靠紧。
如果是坐在沙发上，由于沙发通常较软，比标准的椅子深、矮，千万要注意两点：一是不能坐得太靠里，又去找个扶手依靠；二是膝盖绝对不能分开，小心春光乍泄。
任何座位都不能坐得太深或太浅。坐得太深时，由于臀部及上身的重量与小腿的支撑点离得太远，坐下去时会引起小腿肌肉紧张，时间长了会很累。不过这种姿势可以体现出你的沉稳大方。太浅的话又会使大腿的大部分露在椅面之外，使腿显得又短又粗。
“坐有坐相，站有站相”，这是中国传统礼仪对一个女人的基本要求，也是现代社会的年轻女性必须要做到的。这不仅保持了你的风度和气质，而且是一种交际中的礼貌和礼仪。