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一个人的涵养气质在什么方面能够表现得淋漓尽致呢？答案就是细微之处。就算一个女人不是天生丽质，就算她相貌平平，但若是一举手、一投足、一颦一笑间都能尽显优雅、高贵、大方，就会流露出一种迷人的韵味，所以说，装扮固然重要，但一个女人能否成功，更要看她的举止细节。
紫苑毕业后凭着自己名牌大学本科生的敲门砖和姣好的容貌在一家大型企业找到了一份文秘工作。没过多久，紫苑就掌握了所有的日常工作并能很出色地完成交待的任务，得到了上司的赏识，被提升为经理秘书并获得了到上海参加仪态训练的机会。
在此之前，紫苑一直不觉得仪态有多重要，认为在平时只要表现得大方得体就可以了。但是经过在上海一个月的学习和训练，紫苑才知道原来仪态包含很多的学问，尤其是作为一名秘书，就像培训师所说：“秘书代表的是企业的形象，一举一动更应该散发出形象的魅力，即使是作为一个普通女人，形象仪态的设计依然是至关重要的。无论你是相貌平平还是天生丽质，仪态的训练都可以让你终生受益。”
通过这次为期一个月的培训，紫苑不但增强了形象意识，还明白了努力挖掘自身魅力的重要性，同时还在培训师的指导下对自身的体态语言进行了强化训练，学会了如何把体态语言恰当地运用到工作当中。
紫苑结束培训回到公司后，大家都觉得她有了一些变化，她的一颦一笑、举手投足，都比以前更有美感，散发着优雅大方、端庄贤淑的气质，整个人看起来更加自信和成熟了。紫苑知道，这一切都是因为自己的言行举止更“规矩”了。
在生活中我们会发现，有些女性尽管长相漂亮、衣着时髦，但是举止忸怩、表情呆板，站没站相、坐没坐相，谈吐粗俗，这种举止仪态与可人外貌的极度不协调很难给人以美的感受。因此，无论是在生活中还是工作中，女人都需要注意以下几个细节。
在电影或者电视里我们经常可以看到这样的镜头：女主角出场的时候，无论是身着礼服、旗袍还是古装衣裙，当她缓缓地从楼梯上走下时，身体的曲线随着她每往前跨一步就自然地波动，那种美总能让人久久无法忘怀……其实，如果忽视了上下楼梯这样的小细节，就很有可能会毁坏你精心塑造的全部形象。
那么，在上下楼梯的时候，如何才能表现得像镜头中的女主角一样优雅高贵、风情万种呢？这就要求我们在上下楼梯时，首先背部一定要挺直；其次，头部要保持平视，臀部要收紧，手可以轻轻放在扶手上，步伐要缓，不能风风火火地把楼梯跺得咚咚响；如果穿的是细高跟鞋，尤其要注意双脚在梯上要踩实，避免站立不稳或摔倒。
当一位绅士为你打开车门，你先低头进车，再把双腿轮流跨进车内，臀部却还留在车外，这样的姿势在旁人看来如同在爬行，既显得狼狈不堪，又完全没有美感、高贵优雅可言！
上下车正确、优雅的姿势应该是：上车时要侧身进入，穿裙装时应该先坐下，再将双腿一起放入车内，切不可让头先进去；下车时也应侧身而下，脚先伸出车门，头部随着伸出去，之后立即起身站直，穿裙装时则要双腿同时伸出车门着地，然后起身站直，动作连贯才显得漂亮。
Party的温度永远都是26℃，而现在，大多数公众场合和办公场所的室内一年四季也都保持在这个温度左右，在冬天，这就导致了室内外的温差较大，进入屋里都需要将外套脱掉，这就要求女人们学会优雅地穿脱外衣。
当我们进入室内，如果室内有挂衣架，应选择在距离挂衣架近的地方脱掉外衣，如果没有挂衣架，就选择在自己的座位旁边脱掉外衣。脱衣时双手握住外衣的前襟挪动，让衣服向后垂下，待前襟褪到肩部以下，两手臂在背后相叠，右手握住左手的袖子，让左手袖子先脱下。再用右手臂将两衣袖一起拿回身前，以左手帮助右手，将两只衣袖一起握住脱离手臂。最后，右手握衣领，将外衣挂在衣架上或者整齐地叠好，放在合适的位置。
出门的时候，右手拿起外衣左边衣领放在身后，让左臂先伸入袖子，把肩部拉平。然后左手握住衣领上方，将外衣往身后微微垂下，右手往后伸去穿上另一只袖子。最后，将外衣穿好拉平。
无论是上下楼梯还是上下汽车、脱穿外衣，这些仿佛并不引人注意的细节却关乎女人的形象。
没有人生来就拥有优雅大方的举止，这完全是通过后天训练来实现的。只要你在平时多注意一些举止细节，改掉不良的动作习惯，时刻在意自己的举止美并使美姿渐渐融入你的下意识并成为你的生活习惯，那么，成为一个仪态万方的女人就不是梦！