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头部是我们身体的至高点，最容易被人注意到。能否拥有一头整洁而健康的秀发，能否拥有一个得体的发型，直接影响到他人对你的第一印象。一个人的头发约有10万根至15万根。一般而言，女性的头发较男性多，所以，女性披散下来的浓密发丝总是格外动人，也无怪乎很多男性都着迷于女性的长发。而且有研究表明，女性的头发比男性的长得快些，平均以每天0.32～0.35毫米的速度生长，所以很多女性的发式可以变化多端，短发、中长发、长发、直发、卷发总在变化之中，配合年龄、职业和身份会不断改变。那么，女人们应该如何打理好自己的美丽秀发呢？
首先，要保持头发清洁。由于头发每天都暴露在外面，会沾染许多肉眼看不见的脏东西，再加上油脂分泌和头皮细胞新陈代谢，就容易出现油腻不堪和头屑纷飞的情况。这是非常让人难堪和失礼的，因此，女人们一定要注意及时清洗头发。一般来说，洗发频率以每两天一次为佳，当然，如果是油性头发或者是在夏天，可以每天都洗。同时，要注意洗发要用温水，过冷达不到清洁的效果，过热则会损伤头发。
其次，女人们要护理好自己的秀发。要知道，一头干枯分叉的头发是不能留给人好印象的。关于这一点，可以从以下几方面努力：
在饮食方面应注意膳食平衡，多摄取高维生素、高矿物质、低脂肪食物，多吃水果、蔬菜、蛋白质等食品，如牛奶、鸡蛋、大豆、芹菜、香菇、芝麻等。这些都是营养头发的重要食物。
梳头是清洁头发的最简单有效的方法，梳头能给头皮以轻度刺激，使血液畅通，促进新陈代谢，保持活泼的生机，使皮脂得以充分分泌。每天多梳几次头，每次缓缓梳刷2～3分钟，约100次左右。尤其是临睡前，因为白天空气中有许多灰尘和细菌，附在头发上与发脂腺混合在一起，便会成为头屑和病发，临睡前梳头，可以有效去除头发上附着的灰尘和细菌，有利于头发及头皮的健康。不过需要注意的是，染过或烫过的头发，梳的次数不宜太多。
染发后不能立即烫发，否则你的头发还没有休整过来，又要接受另一场战争，会让头发严重受损。一般染过发要四周后才可烫发，烫发后3～10天才可染发，当然最好是两周内不要染。烫发之后立刻染发，会对头发造成很大的损害，就算为头发做再多的护理也于事无补。
一个身心健康、精神焕发的人，头发一定光亮、润泽。因此要经常进行有规律的体育锻炼，保持健壮的体魄、良好的心境。
此外，与拥有一头漂亮的头发同等重要的是得宜的发型。当然，爱美的你一定非常重视自己的发型，尤其喜欢流行的发型，但流行的不一定是适合的，女人们需要的是适合自己的发型。那么，什么样的发型才能算是适合自己的呢？
一般来说，选择适合自己的发型应该遵循两个原则：
矮小型女孩：矮小型女孩的发型应以秀气、精致为主，避免粗犷、蓬松，否则会使头部与整个身体的比例失调，给人产生大头小身体的感觉。矮小型女孩不适宜留长发，因为长发会使头显得大，破坏人体比例的协调。如果想要身材显得高一些，可以尝试一下盘头，但一定要注意盘头的技巧。
矮胖型女孩：胖给人以丰满的感觉，显得健康，但往往缺少那么一点生气，因此可以选择运动式发型。矮胖型女孩一般脖子显短，太蓬松、太卷曲的发式都不太适合，也不要留披肩长发，披着拖沓的长发会显得人更矮。尽可能让头发向高度发展，显露脖子，以从视觉上增加身体高度。
瘦高型女孩：瘦高型女孩在发型的设计上，应避免将头发梳得紧贴头皮，或将头发搞得过分蓬松，造成头重脚轻之感。瘦高型女孩适宜留长发、直发。头发长至下巴与锁骨之间比较理想，而且一定要使头发显得厚实、有分量，给人生动饱满的感觉。
高大型女孩：女孩都会追求苗条、纤细的美感，对于高大型的女孩，为适当减弱这种高大感，发式上应以大方、简洁为好。一般以直发为好，或者是大波浪卷发。头发不要太蓬松，总的原则是简洁、明快，线条流畅。
鹅蛋脸：曲线形卷发，任何式样都比较好看，只要不梳齐眉刘海儿就可以了。
圆脸：曲线形卷发，长、中、短发都可以，在头顶增加发量，并用头发遮住腮部，目的是把脸拉长，使脸显得窄些。
梨形脸：曲线形卷发，中、长发都可以，让额角两边的头发丰富起来，用少量的头发遮住腮部，让额角显宽，腮部显窄。
瓜子脸：曲线或直线形中、长、短发均可，用发量遮住额头，丰富下巴。头发可外翘，让额头显窄，下巴显丰满。
正方形脸：直线形短发或碎发，用发量柔化有棱角的额头和下巴，将脸拉长，使之显瘦。
长方形脸：直线形碎发或短发，用少量头发遮住额头，丰满两颊。
菱形脸：直线或曲线形的、有个性的、夸张的发型，用发量丰满额头和下巴，让额头显宽，下巴显丰满。
通过以上这些努力，你就能够拥有一头健康、有型的亮丽秀发了，不仅能够体现自己的良好修养，而且能够获得他人的好感，让你成为魅力无限的优质女人。